牙齿上抠下来的黄泥是什么(牙齿里面抠出来黄黄的还有点臭)

导语：牙齿上抠下的“黄泥”那么臭，为何嘴巴里感觉不到？这回清楚了

人的口腔每天都要接触到食物，牙齿充分发挥作用，把食物咀嚼后吞咽，可以提供营养物质，而在这个过程中牙槽，牙缝等部位多少会隐藏食物残渣。没有养成饭后漱口，早晚刷牙的好习惯，会产生牙斑菌，甚至引发牙结石。部分人吃完东西会发现牙齿上能抠下来部分软垢，闻起来很臭，但为何在嘴巴里面自己却感受不到？

牙齿上面的软垢大多是食物残渣，抠下来后一闻会发现难闻气味明显，而在嘴巴里面没有抠下来，自己却感受不到这股气味，实际上，这些软垢会和口腔的部分细菌，微生物作用，日积月累转变成质地硬的牙结石，进而给牙龈，牙齿带来伤害，停留在口腔里面。

没有接触到空气，还没有被氧化，加上这些软垢大多隐藏在比较隐秘的地方，例如凹槽，牙缝等部位，因此自己通常不觉得有臭味。而抠下来后在人的手指上，接触到空气，里面的部分物质会氧化，变性，加上混杂着口水，因此闻起来才感觉有难闻气味。

如何减少软垢？

1、饭后漱口

为了减少牙齿软垢的累积，正确做法是吃完饭及时漱口。漱口作为良好生活习惯的一种，可以去除大部分食物残渣，没有过多累积，口腔不容易滋生牙斑菌。

牙斑菌大量产生会增加口腔疾病患病率，而饭后在漱口的过程中吐出来的漱口水会发现有许多食物残渣，好习惯没有养成，食物残渣长时间在口腔里面隐藏，健康环境无法保持。需要了解漱口的重要性，保持口腔干净卫生状态。

2、早晚刷牙

每天都要通过刷牙的方式来去除食物残渣，避免细菌大量滋生。在口腔清洁工作做好的前提下牙斑菌产生量减少，可以更好保护牙龈，牙齿，最大程度降低牙龈炎，牙周病的患病率。

而刷牙需掌握方法，早上起床以及睡觉前都刷牙，刷牙的过程中力度恰当，全方位清洁，同时选择适合的牙刷，牙膏，清洁得当，口气清新之外最大程度减少软垢的产生和累积，还能有效预防牙结石。

3、饮食恰当

正确饮食能保持口腔健康环境，同时减少软垢的累积。在食物搭配上要正确，不要长时间大量吃粗糙坚硬的东西，也不要只吃那些很软，容易消化的食物，应该懂得搭配。

这样既能锻炼自己的咀嚼功能，又有一定的摩擦力，才能把附着在牙齿表面的软垢摩擦后让其脱落，减少累积的量，在荤素搭配合理的前提下还可以获取人体需要的多种营养物质。因此，要调整个人饮食结构，那些刺激性大，有健康隐患的食物应该远离。

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