女人坐月子禁吃什么(女人坐月子哪些不能吃)

导语：女人坐月子期间最好别碰这4种食物，为了自己和宝宝的健康

月子期间最好不要吃辛辣的食物，最好不要吃生冷的食物，月子期间不宜吃大补的食物，月子期间不宜吃油炸类食物，月子期间应该要注意尽量选择新鲜营养丰富的食物，增加蛋白质及维生素的摄入量，月子期间不宜吃辛辣的食物，不宜吃过于油腻的食物，女人坐月子期间最好别碰这4种食物。

1、辛辣刺激的食物

辛辣刺激类食物可助内热，特别容易上火，正常人都少吃或者不吃，更何况产妇更加要注意了，吃了容易出现口舌生疮，大便干燥出血或痔疮等症状，吃母乳的宝宝也会因为吃了母乳加重内热，所以还是清淡饮食为好，特别在产后一个星期之内，应以软饭、蛋汤等为主，不要吃过于油腻和辛辣的食物，例如特大蒜、辣椒、胡椒、韭菜等辛辣刺激类食物和各种调味品。

2、生冷食品

炎热的夏天，好想吃点冰冰凉凉的食物才叫舒服，冰西瓜啊、凉皮啊、拌凉菜、冰饮料之类的，这些东西对脾胃的伤害特别大，造成肠胃不适，不利于产后身体的恢复，产妇刚生完宝宝，吃这些东西不利于恶露的排出。

3、大补的食物

很多人会觉得生完孩子身体特别虚弱，必须要吃点大补的东西补补身体才行，其实这种做法是错误的。其实在月子期间，产妇的身体还很虚弱，太过早于吃一些大补的食物身体还无法承受。而且在坐月子的前半个月，如果补的太过，很容易造成恶露变多，还不利于产妇身体的恢复，还容易造成产妇出现产后肥胖问题。

4、油炸食品

月子期间一定不要吃油炸食品。因为淀粉类的食品经过油炸后产生了丙烯酰胺，而且温度越高，产生的丙烯酰胺越多，而丙烯酰胺对人体大脑的影响是特别大的。如果摄入过多，就会造成记忆力下降、反应迟缓等症状。而且宝宝喝了母乳，也会受到影响，婴儿的大脑正处于发育期，更加不能受到影响。

女人坐月子期间最好别碰这4种食物，月子期间不宜吃油炸类的食物，月子期间不能吃大补的食物，不能吃酸奶的食物，不能吃辛辣刺激性的食物，月子期间要选择营养丰富的食物，避免吃太多油腻的食物，否则会导致产后肥胖。

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