怎样让自己快速脱单(怎么可以尽快脱单)

导语：如何让自己快速脱单？先了解爱情三元素

为什么有些朋友脱单难？我们先来了解亲密关系的秘密。

第一个要素：亲密（intimacy）

根据Robert Sternberg，所谓的“亲密”，指的是两人之间的感觉十分亲近，属于一种“温馨的体验”。换言之，就是一种给彼此带来一种温暖舒适的感觉。所以，亲密是“温暖的”。这种温暖的亲密，一共包含以下10个基本要素：

1）施爱方会渴望促进被爱方的幸福。施爱方会主动照顾被爱方，并会以力所能及的方式促进被爱方的幸福。一方面，施爱方可能会以自己的幸福作为代价去促进被爱方的幸福感，但另一方面，施爱方自己也会期待对方在必要时也报以同样的行为。

2）施爱方与被爱方在一起的时候，会感觉到“幸福”。换言之，施爱方会喜欢跟自己的情侣被爱方在一起的感觉。

3）当施爱方和被爱方一同做事情的时候，他们都会感觉到十分地愉悦，并且会留下彼此之间美好的记忆，而这些美好的记忆也能够成为彼此在艰难时刻的慰藉和力量。另外，彼此共同分享的美好时光会涌现到彼此之间的互爱关系中，从而使得这个关系变得更加美好。

4）施爱方会尊重被爱方。双方之间非常看重和尊重对方。尽管有时候施爱方可能意识到被爱方的弱点或缺点，但是并不会因为对方有这种弱点或缺点而减少自己对于对方的整体尊重。在自己艰难的时刻可以去依靠对方，在患难的时刻施爱方仍然能够感觉到对方跟自己是同一战线并肩作战并陪伴在旁。在危机时刻，施爱方能够呼唤对方，并且能够指望对方与自己同舟共济。

5）施爱方与被爱方互相理解。彼此互相知道各自的优缺点，并且能够对对方的感情和情绪进行心领神会，并且懂得以相应的方式对彼此作出反应。

6）施爱方与被爱方分享自我和自己的占有物。施爱方会乐意奉献自己、自己的时间、自己的东西给被爱方。虽然并不是所有的东西都能够成为共同财产，但是在双方有需要的时候会愿意分享他们的财物，而最重要的是分享他们的自我。7）施爱方能从被爱方接受感情上的支持。施爱方能够从被爱方得到鼓舞和支持，并因此感觉到精神焕发，哪怕是身处逆境之时也有这种感觉。哪怕周遭环境似乎都与自己做对，但是施爱方都能够意识到有件事情不会出问题，那就是被爱方始终愿意与自己站在一起。

8）施爱方给予被爱方感情上的支持。在逆境之下，施爱方与被爱方依旧在精神上彼此相通，并给予感情上的支持。

9）施爱方与被爱方亲切沟通。施爱方能够和被爱方进行深层次和坦诚的沟通交流，分享内心深处的感情。当施爱方为自己所做的某件事情感到困窘为难之时，施爱方能够依旧推心置腹地与被爱方进行交谈。

10）施爱方珍重被爱方。施爱方能够充分感觉到被爱方在彼此共同生活中的重要性。这种重要性甚至比自己所拥有的物质财富更为重要时，那么施爱方就能够感受到被爱方值得这种珍重和真爱。

第二个要素：激情（passion）

在Robert Sternberg看来，激情属于一种“强烈地渴望与对方结合的状态”。通俗而言，即为一种见了对方会有怦然心动的感觉；与对方相处，会有一种极其兴奋的体验。对于性（sex）的需求，是引起激情的主导形式，而其他方面例如自尊、照顾、归属、支配、服从也是属于唤醒“激情体验”的源泉。

第三要素：承诺（commitment）

在Robert Sternberg看来，承诺是由两个方面组成的，分别为“长期承诺”和“短期承诺”。

1. 所谓的“短期承诺”，则类似于短期内就要做出决定是否爱一个人的决定。

2. 所谓的“长期承诺”，则是做出维护这一种爱情关系的承诺，包括对于爱情的忠诚、责任心，就类似于在结婚誓词里所说的那一句“Yes I do!”（我愿意），是对于对方的一种患难与共、至死不渝的承诺。

当然，这两者不一定同时具备。比如一个人决定了爱另外一个人，但是不一定愿意承担责任，或者是给予承诺；又比如一个人决定了只爱ta一辈子，但是不一定会说出口。

针对以上三个爱情元素，Robert Sternberg认为：“亲密可以被看作是大部分而非全部地来自于关系中的情感性投入”；“激情可以被看作是大部分而非全部地来自关系中的动机性卷入”；“承诺可以被看作是大部分而非全部地来自关系中的认知性的决定与忠守”。所以，亲密（intimacy）是“温暖的”，承诺是“冷静的”，激情是“热烈的”。

如果你希望自己的爱情三角形能够变得犹如等边三角形般的稳固，你们需要在以上的每个元素部分去看看自己还需要在哪个方面继续努力。

最后，“其实爱情刚开始的时候，很多双方都还是拥有着三角形的三个顶点的现象。但是问题的关键就在于，这三个顶点并不是静止的，是在不断地运动与变化的，尤其是亲密与激情。所以，如何保持长期的亲密和激情，才是最重要的。”

或许可以给予那些正在为自己的爱情努力的人们一个方向。

祝你早日脱单！

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