新生儿睡觉黑白颠倒了有什么好办法纠正(婴儿睡觉黑白颠倒影响长身体吗)

导语：新生儿睡觉黑白颠倒是什么原因？怎么调整？

新生儿刚出生一个月内睡觉会出现黑白颠倒，是正常现象。这是因为刚从母体出生不久，还不习惯外面的环境，还分别不出白天 晚上 ，昼夜不分和黑白颠倒，生物钟长时间紊乱 ，会影响宝宝生长发育 ，要想纠正这一现象，分享以下几个方面。

(1）白天尽量让宝宝保持清醒。

早上8点左右吃奶后，会有一段较长时间的睡眠，这个时候妈妈应该多和宝宝互动一下，说说话，或者抱着宝宝四周看看，尽量延长他的睡眠时间，当宝宝午睡醒来时，可以逗宝宝多玩一会儿，尽量多让宝宝保持清醒。

(2）培养宝宝晚上入睡的习惯，

到了晚上，应该给宝宝固定睡眠暗示，给宝宝说晚上了，宝宝应该睡觉觉了，尽量不要跟宝宝说话。轻轻抚摸他，帮助宝宝入睡，灯光不要太亮了，光线暗一点，以便于宝宝分清是晚上了，形成白天清醒，夜间睡眠的生活习惯，这习惯要慢慢养成，不是一两天的事哟，新手妈妈千万别着急。

(3）白天房间不要太安静

宝宝白天的房间要保持阳光充足，避免宝宝受到强烈的太阳光照射，有的新手妈妈，白天宝宝睡觉时候也把房间弄得暗暗的，这样不行 这样让宝宝分辨不出是晚上还是白天，白天的要光线亮一点 还可以放些轻柔的音乐，不必死房间太安静了。该干什么就干什么，只是声音不要太响。好了 今天就分享在这里

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