骨质疏松只要补钙就可以了(骨质疏松补钙能恢复正常吗)

导语：骨质疏松只要补钙就行了吗？你犯了一个严重的错误！

中老年朋友，年纪越大，身体各器官衰老的也就越严重，对于营养物质的吸收也就越差。最令人头疼是，随着年龄的增长，我们身体中的钙流失也越严重。中老年朋友很容易会患上骨质疏松的问题，非常影响人们的正常生活。患有骨质疏松的中老年朋友大多数都认为，治疗骨质疏松就是要补钙，其实这种认识是不正确的。今天小编就来和大家聊聊，骨质疏松的预防和治疗的问题。

【什么是骨质疏松】

骨质疏松症（osteoporosis）是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。骨质疏松症分为原发性和继发性二大类。原发性骨质疏松症又分为绝经后骨质疏松症（Ⅰ型）、老年性骨质疏松症（Ⅱ型）和特发性骨质疏松（包括青少年型）三种。绝经后骨质疏松症一般发生在妇女绝经后5～10年内；老年性骨质疏松症一般指老人70岁后发生的骨质疏松；而特发性骨质疏松主要发生在青少年，病因尚不明。

【骨质疏松的危害】

有些人不了解骨质疏松对人带来的危害，在发现者自己患有骨质疏松时，觉得这是一个老年人群的通病，没有及时治疗。但其实，骨质疏松的危害是很大的，我们一起来看看。

1、骨质疏松症的表现主要为疼痛，身材变矮，骨折。严重骨痛可影响老年人的日常生活、饮食和睡眠等，常使病人生活无规律，牙齿过早脱落，茶饭不思，痛苦异常。

2、骨折发生率高。骨质疏松症最常见的并发症是骨折，轻微外力即可导致骨折，如咳嗽可发生肋骨骨折。60岁以上老年人骨质疏松并发骨折者高达12%。轻者可使活动受限，重者须长期卧床，给社会和家人造成很大负担。

3、老年人骨折可引发或加重心脑血管并发症，导致肺感染和褥疮等多种并发症的发生，严重危害老年人的身体健康，甚至危及生命，死亡率可达10%～20%。

【骨质疏松的预防】

大部分人认为，骨质疏松是中老年时期才会遇到的疾病。因此，在年轻的时候，根本不会想到要做预防。其实，预防骨质疏松应该从青少年时期就开始，成年之后，更是需要预防。这样才能保证我们的中老年时期，不会受到骨质疏松的影响。具体如何预防呢？来跟小编一起看看。

青少年时期

从青少年期就加强运动、保证足够的钙质摄入，同时防止和积极治疗各种疾病，尤其是慢性消耗性疾病与营养不良、吸收不良等，防止各种性腺功能障碍性疾病和生长发育性疾病；避免长期使用影响骨代谢的药物等，可以尽量获得理想的峰值骨量，减少今后发生骨质疏松的风险。

成人时期

成人期补充钙剂是预防骨质疏松的基本措施，不能单独作为骨质疏松治疗药物，仅作为基本的辅助药物。成年后的预防主要包括两个方面。一是尽量延缓骨量丢失的速率和程度，对绝经后妇女来说，公认的措施是及早补充雌激素或雌、孕激素合剂。二是预防骨质疏松患者发生骨折，避免骨折的危险因素可明显降低骨折发生率。

【治疗骨质疏松，不仅仅是补钙】

很多人对于骨质疏松的治疗都会有一个误区，就是患有骨质疏松就是缺钙造成的，只要补钙就行了。其实并不是这样。简单来讲骨质疏松症是骨代谢的异常（人体内破骨细胞影响大于成骨细胞，以及骨吸收的速度超过骨形成速度）造成的。

所以，骨质疏松症的治疗不是单纯补钙，而是综合治疗，包括提高骨量、增强骨强度和预防骨折等。也就是说，调整饮食、合理用药、坚持锻炼、做好防护，这些措施都要有。以下小编整理的具体的治疗方法，希望对大家有所帮助。

1、补充维生素D：维生素D在防治骨质疏松中必不可少。无维生素D，人体便不能吸收和利用钙，常人每日约需400国际单位的维生素D(相当于]100毫升牛奶。

2、适当运动：骨质疏松不意味着要停止运动，事实上，规律而恰当的运动能降低将来发生骨折的风险。保持正常的骨密度和骨强度需要不断的运动刺激，缺乏运动就会造成骨量丢失，所以坚持锻炼对于预防骨质疏松很有好处。不过运动时还是安全第一，不要盲目进行不熟悉的运动，也不要一味追求多运动，可以从自己感觉舒服的运动开始，逐渐增加运动强度。

3、药物治疗：有效的药物治疗能阻止和治疗骨质疏松症，包括雌激素代替疗法、降钙素、选择性雌激素受体调节剂以及二磷酸盐，这些药物可以阻止骨吸收但对骨形成的作用特别小。用于治疗和阻止骨质疏松症发展的药物分为两大类，第一类为抑制骨吸收药，包括钙剂、维生素D及活性维生素D、降钙素、二磷酸盐、雌激素以及异黄酮；第二类为促进骨性成药，包括氟化物、合成类固醇、甲状旁腺激素以及异黄酮。

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