焯拌菜怎么做(焯一下就能吃的蔬菜)

导语：这道菜一焯一拌，5分钟就能做好！工作日吃它最省心

说到韩式鱿鱼，最常见的做法要数辣炒。

不过广州现在这个天气，吃黏糊糊的辣炒鱿鱼，还是挺燥热的。

所以我今天的做法，改成了凉拌，会更清爽一些。

凉拌辣鱿鱼也是韩国料理里头常见的小菜，一般是作为凉菜赠送。

之前白钟元在《家常菜白老师》里头也做过，做法很简单，焯一焯，拌一拌，就能上桌。

要做出好吃的凉拌鱿鱼，关键的一步，就是调制韩式醋酱。

加入韩式辣酱、醋和糖调制出来的醋酱，口感酸甜，带着微微的辣意，韩国人除了喜欢拿它来做凉拌菜，也会用来蘸生鱼片。

你们平日里做凉拌菜，也可以用这个醋酱的方子来做酱汁，就算没有鱿鱼，滋味也一样很好。

鱿鱼打花刀的方法，之前做豉椒炒鱿鱼的时候，已经教过你们。

若想省事，直接用鱿鱼须也行。

Q弹脆嫩的鱿鱼，裹上酸甜微辣的酱汁，清爽开胃。配上一杯冰凉的啤酒，嗝，满足！

- 凉拌辣鱿鱼 -

[ 食材 ]

鱿鱼500g 黄瓜半根 洋葱半个 小番茄10个 蒜末1勺 姜末1勺 韩式辣酱2勺 醋2勺 生抽1勺 芝麻油1勺 孜然粉（可选） 蜂蜜（可选）

1大勺＝1 table spoon＝15ml

1小勺＝1 tea spoon＝5ml

[ 食谱 ]

1.鱿鱼清除内脏，清洗干净，然后撕去表皮，斜刀切十字纹，然后切成长方形小块

2.烧一锅水，水沸腾之后放入姜丝和鱿鱼鱿鱼，盖上锅盖

3.等水再次沸腾之后，捞起鱿鱼，放一旁晾凉待用

4.洋葱切丝，黄瓜切片，番茄对半切开

5.大碗放入姜末，蒜末，韩式辣酱，醋，生抽，芝麻油，搅拌均匀，韩式醋酱就完成了

也可根据跟人口味加入孜然粉，蜂蜜

6.沙拉盆中放入煮好的鱿鱼，番茄，黄瓜，洋葱丝，然后淋上醋酱，搅拌均匀，让食材均匀的裹上酱汁

将搅拌好的辣鱿鱼盛入盘子中，撒上芝麻就可以了

肉感十足的鱿鱼，裹满酸甜微辣的酱汁，越吃越有滋味。

做凉拌菜的醋，你们也可以选择更加清爽的柚子醋或者椰子醋，夏天吃来更加爽口。

（想知道菜菜厨房里到底有多少种醋？评论区告诉菜菜，给你们介绍各种醋的用法）

一直很喜欢范玮琪的一首歌：“我们一个像夏天，一个像秋天，却总能把冬天变成了春天”。

这也是我觉得友情最好的样子，在一起时好上加好，分开时各自精彩。

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