口臭如何改善(口臭应该怎么调理呢)

导语：口臭怎么办？7个实用又简单的方法，帮你改善口气

你是否曾经有嘴巴臭臭，令人退避三舍的情况发生？每天食物经由口腔下肚，难免留下气味在嘴巴里。不过没关系！从一些简单的小方法就可以明显改善口气，以下介绍7点实用方式，让你不再需要避免吃气味重的食物：

改善口气7方法

1无糖口香糖

嚼食口香糖可以让口腔分泌唾液，抑制细菌生长，同时洗掉细菌与食物颗粒。

2绿茶

绿茶中含有儿茶素，儿茶素可以抑制细菌酵素活性，减少硫化物的产生，进而减少口中异味。

3牙刷和牙线

饭后休息半小时，不妨来刷刷牙，除去嘴里残留的牙菌斑跟食物残渣，可以有效减少口腔里残留的细菌数量，进而消除口臭。

4漱口水

含有薄荷的强效漱口水，可以掩盖呼吸中的大蒜或洋葱味。一些研究表明，使用含有二氧化氯的漱口水对去除牙菌斑、细菌和细小的食物颗粒特别有效。

5取出大蒜芯

将蒜瓣切成两半，然后将中央的茎取出，即可降低大蒜残留口中的味道。

6芹菜

咀嚼粗纤维食物能按摩牙龈，去除牙缝及口腔内残留的污垢，嘴馋时可以将芹菜、小黄瓜和胡萝卜等蔬菜切成条装，按摩一下牙龈，同时补充一天的蔬菜量。

7用鼻子呼吸

用鼻子呼吸可以增加嘴巴湿润度，比较不会有口干舌燥的情况发生，也让唾液有效杀菌，进而减少口臭。

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