到底该如何保护甲状腺功能(到底该如何保护甲状腺呢)

导语：到底该如何保护甲状腺？

甲状腺出现问题的概率，近些年来，一直在上升。相信很多人从周围的情况，就能够有所了解。尤其是甲状腺结节，应该都不陌生，很多人在网上都有咨询过，有了甲状腺结节需要忌口什么，足以证明出现的人群较多。

发生率如此高，到底是为什么?有人就忍不住提出疑惑，确实应该了解清楚，也能减少发生相关问题。

为啥甲状腺发生问题的人越来越多?

甲状腺是人体一个很小部位，大多数人都没有给予关注，也就容易产生问题。它在人体中也有重要作用，可以控制人体新陈代谢，还能分泌甲状腺激素，对身体各个部位都会产生作用。

一辐射影响

当然像我们日常用的手机、电视、微波炉等家用电器的辐射，对我们的身体基本是无害，影响程度相对不大。

日常生活中能对我们身体造成伤害的辐射是像X光、CT等这样的医学检查，不过在合理范围内使用并做好防护，可以降低对甲状腺的伤害。

二压力山大

压力大、情绪差，身体的代谢能力会下降，激素分泌也会不稳定，也就会对甲状腺造成刺激，甲状腺激素分泌会紊乱，也就容易引发甲状腺问题。

三女性容易得甲状腺疾病

什么鬼?女人也有错?是的，患有甲状腺疾病的男女比例是1:3。据说，这是跟女人体内女性的雌孕激素相关。

四碘的摄入量过多或过少

碘吃多吃少都不好，想当年内陆地区缺碘普遍大脖子病，某些沿海地区高碘也有人中招。

但是，我们日常食物(包括食盐)中所摄入中的碘量在正常范围内，一般不会导致甲状腺疾病。只有饮食中的碘长期过多或过少，才可能导致患病，切勿谈“碘”色变。

保护甲状腺，应该怎么做?

不想问题发生，应该定期做检查，不要忽视甲状腺的健康，尤其是有家族史的人，更要定期检查，才能更好了解自身情况，也能针对性的去调理。

要养成良好习惯，主动多喝水，不要渴了才去喝水。多喝水可以改善血液循环，加快新陈代谢，甲状腺就能维持正常功能。

睡眠要保证充足，减少熬夜，熬夜会影响甲状腺细胞代谢和修复。经常熬夜也就会加快甲状腺受损，引发相关问题。

乐观的心态很重要，不良情绪会影响甲状腺功能，有压力的时候，要学会释放，可以多与大自然接触，或者适当多运动，对健康有利，还能缓解压力，调节不良情绪，甲状腺也就能保持健康状态。

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