适合2岁宝宝的食谱(适合两岁宝宝吃的食谱)

导语：适合两岁宝宝的三款食谱，荤素搭配营养又健康，宝妈快收藏

当宝宝到两岁的时候，他们的消化功能也在不断地完善，饮食方面也开始逐渐向成人过渡，开始以粮食、蔬菜和肉类为主食。不过，此时的饮食还是需要注意营养平平衡和易于消化，不能完全吃成人的食物。今天，小编就给各位宝推荐三款适合两岁宝宝的食谱，有需要的宝们妈一定要快速学习起来哟！

一、萝卜饭

原料：胡萝卜、瘦肉、大米。配料：香菇、青菜、姜。

做法：

1、将胡萝卜、瘦肉、香菇切成丁，备用

2、起锅，放瘦肉、胡萝卜丁快炒，放生姜丝酒（少许），放入香菇一起炒。

3、加水，放淘好的大米，放点盐，放入青菜，盖好锅和平时一样煮熟（最好用铁锅）。

营养功效：此主食味道鲜美，易消化，营养充分，是2岁的宝宝爱吃的。

二、肉末胡萝卜豆腐汤

原料：豆腐500克，胡萝卜500克，肉末250克，葱花、植物油、食盐、味精适量。

做法：

1、豆腐、胡萝卜切丁。

2、用热油锅煸炒肉末后，让入葱花、酱油，炒出香味后，放入胡萝卜继续炒，待胡萝卜炒塌后，加入豆腐和水，汤滚后调味即可。

营养功效：本品色红、绿、白，极美观，味鲜美，含有丰富的蛋白质及多种维生素和矿物质，营养丰富，促进小儿食欲，很适合2岁宝宝食用。

三、土豆烧牛肉

原料：牛腿肉150克，土豆100克，食盐、葱段、姜片各适量。

做法；

1、将牛肉洗净，切成小方块。

2、土豆去皮，切成小丁块。

3、锅置火上，下入牛肉，稍炒片刻，加入葱、姜，并加入清水浸过肉块，盖上锅盖，用文火炖至肉快烂时，加入食盐、土豆再炖，直到肉、土豆酥烂而入味时即可。

营养功效：土豆有和中调味、益气健脾等功效，与牛肉合用，营养更加丰富全面，可促进儿童健康地发育成长。

小编寄语：以上的三款食谱就是专门为两岁的宝宝准备的，宝妈们赶紧收藏起来，做给宝宝尝尝！需要注意的是，在选择食材的时候，尽量选择一些新鲜的，当季的蔬菜，水果进行烹饪，这样孩子会更喜欢吃哦！

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