容易引起宫缩的几件事你必须要注意什么(容易引起宫缩的行为)

导语：容易引起宫缩的几件事，你必须要注意

孕期是一个十分考验准妈妈的非常时期，对于新手妈妈来说，肚里胎儿的健康胜过一切，但也有的孕妈妈因为不小心而造成胎儿发生意外

特别是这几件事，一定要注意。

一：情绪不控制

在孕期，由于肾上激素大量分泌，加上孕期身体的不适，孕妈妈们的情绪转化的比较快。太过暴躁或者激动的心情在孕早期容易引起胎儿不保，孕中期和孕晚期容易引起早产。

家人如果发现孕妈妈心情不好，要及时开解与陪伴。孕妈妈孕期脾气好，生出来的宝宝也会比较好带哦。

二：运动太剧烈

孕期运动也是很重要，适当的运动对于孕期的便秘，腹胀，甚至是即将到来的分娩都是有好处的。但是如果进行一些比较剧烈的运动，比如仰卧起坐，举重，踢球等，对于孕妇和胎儿都是非常有危险的，这些运动都容易使孕妇刺激到腰部，从而引发宫缩。

三：提重物

在孕早期，如果孕妇搬或者提太重的东西，腰腹太过用力也是容易引起宫缩从而导致流产。孕中期或者孕晚期，也是有可能导致胎儿停止发育或者早产。

虽说胎儿没有那么脆弱，孕妇不是一点家务都做不得，但是必须量力而行。对于需要弯腰，需要使用腰腹力量的家务活，还是偷点懒，别做了。

四：饮食不注意

孕期饮食很关键，吃得好，胎儿生出来白白嫩嫩的，孕妇产后身体也不至于太过虚弱。但是还是有很多孕妈妈没有忌口哦。

太过刺激性的食物对于子宫是有一定的刺激作用，子宫产生反应就会引发宫缩。

特别是这炎炎夏日，冰淇淋，冰可乐等太过寒凉的食物一定要忌口。

想让宝宝平安出生，孕期里还是要多多注意哦。

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