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导致儿童肥胖的原因有哪些(儿童导致肥胖的原因)

导语:这3个原因会导致儿童肥胖 教你3个方法来减肥!

导致儿童肥胖的原因有哪些(儿童导致肥胖的原因)

因为肥胖的儿童身体体积比较大,增加了身体耗氧量以及代谢总量,从而加重了其心脏负担,让血压快速地上升,所以儿童肥胖容易引起高血脂、高血压、脂肪肝等,儿童肥胖症的原因有哪些呢。

儿童肥胖症的原因有哪些?

1、遗传因素

儿童肥胖也会有一定的遗传因素,不仅仅会影响到其骨骼系统的发育,同时也会控制着身体能量的消耗,一般身材肥胖的父母,子女肥胖的可能性会增加70%以上。

2、营养失衡

如果孩子大量的吃高脂肪以及甜食就会引起小儿肥胖,大部分还是喜欢吃炸薯条,奶油可乐等一些高热量的食物,这些食物里面没有任何的营养成分,身体中会严重的缺乏碳水化合物以及钙,从而让身体中的脂肪以及糖类升高。

3、缺乏运动

很多孩子因为受到了动画片或者电子游戏的诱惑,会一直呆在家里,很少参加活动,从而限制了体能的消耗,再加上暴饮暴食,营养的过剩,就会让大量的脂肪在身体中沉积,引起身体肥胖。

儿童肥胖症怎么办?

1、培养孩子良好的饮食习惯

作为家长一定要正确的引导孩子,一日三餐定时定量,控制零食的摄入。千万不能乱给孩子滋补保健品,有一部分家长认为滋补品可以为孩子快速生长和发育,其实不然,滋补品可能会造成孩子营养过剩,引起身体肥胖,甚至会导致性早熟。

2、增加体力活动

当阳光充足时要带着孩子出去玩耍,千万不能一直待在房间里面,要让孩子从小养成爱运动的好习惯,可以培养孩子做做家务,加上玩手机以及看电视的时间。让孩子保持乐观的情绪以及良好的生活习惯,做到早睡早起,规律作息。

3、减肥时不能急于求成

儿童减肥期间一定要积极的控制体重,孩子在生长发育的过程中,不仅要保持身高正常的成长,同时也要控制体重增加的速度,这样才能够让身高以及体重相适应,千万不能盲目的去减重,不然会影响到孩子身高的发育。

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