南瓜燕麦红枣粥(南瓜燕麦红枣一起吃有什么功效)

导语：营养早餐粥——推荐47：红枣南瓜麦片粥

食材：

南瓜、大米、红枣、麦片、水

做法：

1、将红枣洗净后沥干水备用；

2、将红枣放入砂锅中；

3、将准备好的东方米道五常稻花香大米淘洗干净；

4、将淘洗干净的大米放入砂锅中；

5、将麦片洗净后沥水，然后放入砂锅中；

6、砂锅中加入足量水开始煮；

7、大火煮开，撇出浮末；

8、中火煮半小时，期间需要不停搅拌，防止糊锅；

9、将南瓜洗净后去皮切丁备用；

10、然后放入砂锅中，再煮十分钟左右；

11、等到南瓜煮懒后，即可盛出。

温馨小贴士

在熬的时候记得不要离开，慢慢的搅动，以免粘锅。

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