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苦瓜怎样打汁喝(苦瓜汁怎么榨汁配料)

导语:“苦瓜”这样打成果汁,一点都不苦而且超好喝!

如果票选大人小孩都讨厌的蔬果,“苦瓜”的排名肯定会遥遥领先。

虽然许多人都无法接受苦瓜的味道,然而苦瓜对身体的好处多多──

1、排毒解毒

苦瓜含有非常丰富的维生素C,能够帮助身体消除疲惫,同时清热解毒的效果也很不错,让我们的精神越来越好。

2、降三高

苦瓜可以有效降低血液中脂肪和血糖的含量,使血液中胆固醇的含量降低,促进血液流通顺畅。

3、促进代谢

苦瓜性寒味苦,对心、肺、胃具有清凉解渴,有促进新陈代谢的作用。另外,对多种胃肠道疾病、便秘还有内外痔疮也有很好的治疗效果。

如果你完全无法接受苦瓜的苦味,那不妨试着让苦瓜成为一杯饮料,因为比起生吃或料理后的苦瓜,做成饮料的苦瓜口感更好更养生,且大家的接受度也会更高喔!

苦瓜水含有丰富的微量元素、维生素C以及维生素B1等物质,经常饮用可以起到美容养颜、生津止咳和清热利湿等类似作用,能消除脸上的痘痘和黑头粉刺,并提高细胞和组织的新陈代谢功能,促使肌肤保持嫩滑白皙。

在医学方面苦瓜有能够降低血压和血脂、胆固醇含量的功能,可以作为高血压和高血脂等疾病患者的食疗用食物,帮助稳定自身病情。

苦瓜果汁的做法

做法1:

材料:苦瓜1根,苹果 1个,柠檬汁适量,蜂蜜 1勺,凉开水适量。

1、把苦瓜和苹果洗净。

2、苹果切块,苦瓜去瓤也切成块。

3、放入搅拌机内,加入适量的凉开水。

4、搅打2-3秒后倒出过滤。

5、把过滤的苹果苦瓜汁挤上柠檬汁。

6、加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。

做法2:

材料:苦瓜,冰牛奶,蜂蜜各适量。

1、苦瓜用淡盐水浸泡,洗刷干净表皮后,对半剖开,用一把小勺子,刮去苦瓜的瓤和白色膜。

2、苦瓜切成小块。

3、苦瓜块放入食物搅拌器,稍微加点开水,榨成苦瓜汁。

4、取一个杯子,在杯中倒入过滤后的苦瓜汁,大概到杯子的五分之一的量。然后加入冰牛奶,加一勺蜂蜜调匀,即可饮用。

如果不敢吃苦瓜的朋友,不妨喝看看这两款苦瓜果汁。对于夏季的养颜美容可是有很好的功效呢!分享出去,让大家看看这篇文章吧!

本文内容由小凡整理编辑!