怎么避免支气管炎的发生(怎样预防支气管炎怎样锻炼身体)

导语：开学季 如何避免支气管炎

咨询：宝宝身体比较弱，之前有患上喘息性支气管炎，现在开学了，天气渐凉，如何避免支气管炎的危害？

儿科主治医师张亚停：每年的春秋两季是支气管炎发病的高发季节。喘息性支气管炎是一种过敏性质的、常与呼吸道感染有关的疾病，季节交替，家长只有做好预防工作才可以提高孩子免疫力，减少这种疾病的发生。

很多家长会把喘息性支气管炎与哮喘混淆。其实，喘息性支气管炎是支气管炎里面最常见的一种类别，是一种气道炎症，主要表现为喘息、胸闷、咳嗽等，特别是夜间咳嗽症状加重。哮喘则是一种呼吸道疾病，是由多种因素引起的支气管收缩导致的咳嗽气短。

喘息性支气管炎刚开始的症状与感冒类似，通常为鼻塞、流鼻涕、咳嗽、轻度发热。随着炎症的进一步发展，1-2天后，宝宝可能出现下列症状。所以家长在照顾孩子或把孩子送入幼儿园前，要多留意下面病症：

1.能听到宝宝类似高调的笛子或哨音的喘息声。

2.宝宝呼吸急促和呼吸困难，可看到肚子起伏很快，有的宝宝出现鼻翼扇动（为吸入更多氧气而张大鼻孔），肋骨间隙及颈部出现凹陷，口唇及指端变为紫色。

3.因为进食时喘不过气，宝宝不愿意吃东西或喝水，出现喂养困难。

如果宝宝长时间不吃东西或喝水，再加上宝宝咳嗽、喘息，可能出现脱水症状：①嘴唇较干，前囟看起来凹陷；②哭的时候没有眼泪，眼窝出现凹陷；③小便的量及次数明显减少。

当家长发现孩子出现上述病症时，可尝试下列方法护理宝宝：

1.如果空气比较干燥，要在宝宝睡觉的房间放置空气加湿器（注意，不能持续开，开半小时关一小时）。

2.给宝宝补充充足的水分，如母乳、配方奶、温开水、果汁、汤等。

3.用盐水滴鼻或喷鼻，帮宝宝缓解鼻塞及流鼻涕的症状。

4.即使宝宝没有发热，也可以给宝宝吃些布洛芬或乙醛氨基酚，因为这些药可以缓解宝宝咽喉疼痛及不适，可以让宝宝愿意尝试喝水。

5.可以让宝宝的头处于高位倾斜地躺着，不要在宝宝周围抽烟。

很多喘息性支气管炎通过家庭护理就可以缓解，但如果宝宝出现气促或呼吸困难的表现，就要马上就医。

预防喘息性支气管炎最好的方法就是远离引起疾病的病毒及增强体质：任何人接触宝宝之前均要洗手；如果家中成人生病，应尽量不接触宝宝；宝宝咳嗽、打喷嚏时，用纸巾遮住口鼻；平日应多晒太阳、锻炼身体，饮食合理，防止出现营养不良的现象。

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