麻酱烧饼的做法和配方(麻酱烧饼的热量)

导语：麻酱烧饼

在北京居住十几年，吃的最多的一种面食应该就是这个麻酱烧饼了，原来住的地方楼下有一对夫妻俩，租了一个小小的临街屋子卖烧饼，几乎每天都要去买两个吃，后来有了闺女，有时候没时间做饭，带小妞出去溜弯的时候，看到有新烤出来的麻酱或椒盐烧饼，不管饿不饿都要来一个或两个，趁热吃特别香。买习惯了，都忘了这个烧饼其实可以在家自己做的，只要有个烤箱就可以了。前几日心血来潮，从网上找了方子参考，按自己现有的材料修改了一下，做了这款麻酱烧饼，第一次就很成功，多多和多爸都超给面，多多吃了一个，多爸来了俩，直说好吃！

原料：面团：面粉200g、清水120g、酵母粉3g、盐1g、糖2g；

麻酱馅料：芝麻酱55g、香油10g、盐2g、糖2g；

表面装饰：香油5g、芝麻酱10g、白糖5g、熟白芝麻适量；

制作过程：

1、将面团材料里的面粉、清水、酵母粉、盐、糖混合在盆里；

2、先用筷子搅拌一下，这样可以判断水量和面粉量是否合适；

3、放到面板上揉至光滑，用切刀切开不会有气泡；

4、揉圆后放置温暖处发酵；

5、发酵至两倍大；

6、发酵的时候调制麻酱馅料，芝麻酱55g、香油10g、盐2g、糖2g，搅拌均匀，不要很稀，能流动即可；

7、面团发酵好之后排气；

8、擀成薄薄的面饼，越薄越好，这样层次更多；

9、抹上麻酱馅料，可以用刮刀刮平，我直接用的勺子抹平的；

10、从一头开始卷成卷；

11、切成六段；

12、把每个面卷的两端捏严，竖着压成圆饼；

13、调制好表面装饰的酱料：材料是香油5g、芝麻酱10g、白糖5g、熟白芝麻适量，直接在之前做麻酱馅料的碗里做就好了，这个会比之前的馅料稀一点。用毛刷刷在面饼的表面；

14、扣在熟白芝麻盘里，再取出来，上面密密麻麻的全是白芝麻了；

15、六个依次做好，摆在烤盘里；

16、烤箱180度预热，上下火，中层，烤20分钟左右；（具体时间请根据自己的烤箱进行调整）

17、美味的麻酱烧饼就可以上桌了；

掰开看看，一层一层的麻酱，味道不要太好哦。也可以中间切开，夹上鸡蛋或肉肉做早餐哦。

我前段时间孕检结果说缺钙，回来很多朋友都告诉我要多吃芝麻制品，可以补钙，特意上网搜了一下，果然功效不凡，看来很适合孕妇食用，不过也不要一次吃太多哦，毕竟芝麻的热量、脂肪含量都较高。

1. 芝麻酱富含蛋白质，脂肪及多种维生素和矿物质，有很高的营养价值；

2. 芝麻酱中含钙量较多，经常适量食用对骨骼、牙齿的发育都有益处；

3. 芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食

芝麻酱有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血；

4. 芝麻酱含有丰富的卵磷脂，可防止头发过早变白或脱落；

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