香蕉泥薯愿(蜜汁香蕉汤的做法大全)

导语：为准妈妈推荐一道食谱 蜜汁香蕉薯泥羹

【食材准备】

香蕉1根，红薯半个，鲜奶30克，炼乳5克，蜂蜜2勺

【烹饪方法】

1.红薯去皮，切小块放高压锅中蒸至烂熟，备用；

2.香蕉去皮，与蒸好的红薯一起压成泥状，调入鲜奶和炼乳拌匀，盛入盘中，根据个人口味淋上少许蜂蜜即可。

【成品特点】

口感甜糯，奶香浓郁。

【营养说明】

在妊娠期，由于胎火上溢、运动减少带来的肠胃蠕动减缓，准妈妈们常常遭遇妊娠便秘的困扰，这道甜点中我们使用了生津止渴，润肺滑肠的香蕉做辅料，另外再通过红薯的粗纤维促进妈妈们的肠胃蠕动，可有效缓解准妈妈的妊娠便秘症状。

小贴士：

1.香蕉性凉寒，有感冒症状的准妈妈得注意忌口；

2.香蕉中富含味酸，这道甜点也非常适合妊娠初期的准妈妈食用。

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