如何解决公考面试紧张问题的方法(公考面试怎么克服紧张)

导语：如何解决公考面试紧张问题

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面试紧张可以分为两个环节进行解决：

临场缓解和前置练习缓解。

一、临场缓解

1.在从候考教室前往考场时，尤其是进考场之前，稍微构建一下考场场景，无外乎横排7～9个考官直视你，用这种提前构想，降低视觉冲击。

2.在进场落座前，不要着急落座，而是在考桌旁稍作停留，站稳后环视考官问好，用站稳的行为能够调整状态，问好后再落座，从站立的紧张变为坐姿，也能够缓解考生的紧张局促感。

二、前置练习缓解

核心1：熟能生巧

尽可能在面试前训练人前答题的感觉，尤其是有条件的话，模拟考场的桌椅摆放，考官人数等，通过不断的重复降低心里压力和生理不适；如果条件不足，可以多在人前答题，如父母、朋友、公众场合等

核心2：过量训练

想要考场直面考官不紧张，就要体验更紧张的场景，如体验过站立答题，坐着答题就会轻松很多，体验过高台演讲（上凳子）答题，站立答题就更轻松。通过更刺激的锻炼方式，解决心态紧张的情况。

当然，以上方式都是围绕外势紧张进行的针对性了，紧张还有表达和内容方面的原因，也需要针对性的训练。

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