11月喝什么汤好(十一月份喝什么汤)

导语：11月多喝这道汤，清香又滋润，轻松减掉大肚腩！做法却没难度

“我们为了寻求美，排成一条队，美在前面等着你，把美来品味”一首歌曾经红遍大江南北，也道出了“爱美之心，人皆有之”。冬天天气寒冷，很多人一边嘴里天天嚷着减肥，一边是烧烤、炸鸡、大汉堡却一个也没落下，毕竟高脂高热量的食物最能快速驱寒，比起运动暖身要容易得多。

“每逢冬天胖10斤”像一个走不出魔咒，在厚厚的衣物的包裹下“游泳圈”还不太显现，可是冬尽春来时衣裳单薄“小肚腩”就无处躲藏了，再想来减肥可没那么容易了，毕竟肉是一口一口吃出来的，也需要时间一点一点地减下去。

如果在20岁拥有好身材被说成是天生丽质，那么30岁之后身体基础代谢变缓慢，再保持好身材就需“管住嘴，迈开腿”需要的是一种管理体重的意识，也就是人们常说的减肥也是一种生活态度！

不少没时间做饭的人一周七天都在外面吃，避免不了常吃重油重盐的食物，体重蹭蹭往上涨，想拦都拦不住。而一说起减肥，很多人第一反应又是“少吃挨饿”，其实吃得健康吃得对才能瘦。

今天就来分享一道即使再忙的上班族也可以在家做来吃的“瘦身汤”，几分钟就搞定，清香又滋润，每吃一次就相当于给肠道做一次大扫除，对付赘肉常吃它，轻松减掉大肚腩！做法却没难度。

根据“不时不食”的原则，食材选择南方人最为熟悉的应季菜“豌豆尖”，也就是豌豆秧苗顶端最嫩的部分，11月份它最为鲜嫩，感觉稍稍一碰都能掐出水来，它简直就是大自然的馈赠，每次遇见从不会错过，买上三两斤拿它做汤最是鲜，而且它富含大量膳食纤维，可以促进肠道蠕动，刚入冬时吃它减重最轻松，尤其是和嫩嫩的豆腐来搭配，更是可以平衡膳食，在满足营养的前提下体重悄悄降，轻松瘦出小蛮腰。

豌豆尖豆腐瘦身汤

准备食材：石膏嫩豆腐1块、豌豆尖300克、盐少许

制作步骤：

1、准备豆腐1块，这是从小到大的食材，小时候直接把豆腐拌上黄豆酱就是一道非常棒的快手菜，拿它当成早餐粥的配菜是最快捷的选择了，时至今日依然会如法炮制。

2、这就是豌豆尖，秋末冬初它是南方最常见的时令菜，5块钱可以买一堆，价格不算贵却是极为鲜嫩，如果有北方的北方的朋友还不知道它可以食用，下次遇见可就不要错过哦。

3、先来把豆腐切成大小适宜的小块。

4、锅中烧开水，放入豆腐先烫上2分钟捞出，去除豆腥味，也是为了之后的煮制中豆腐不易碎有弹性。

5、把豌豆尖摘去老茎，用凉水洗净沥干。（注意不要因为天气冷而用温水来洗豌豆尖哦，它可是娇气得很，冷水清洗）

5、重新起锅加入1大碗水烧开，放入焯烫过的豆腐煮制再次沸腾，撒入少许的盐调味，盐无需多放，低盐更健康。

6、趁豆腐汤沸腾时放入豌豆尖，心中默数5个数即可关火，豌豆尖很是鲜嫩，5秒即熟。

7、盛入大碗中，瞧瞧这白如玉，绿如翠的模样看着就令人垂涎，豌豆尖的清香，豆腐嫩滑那么恰到好处地讨好着味蕾，令人心情也变得愉悦起来。更何况还完全不担心长膘，吃得也是放肆和满足。健康吃，轻松瘦！

温馨提示：11月多喝这道汤，清香又滋润，轻松减掉大肚腩！做法却没难度

豌豆尖属于地方时令菜，如果没有豌豆尖也没有关系，那么就用全国都普遍种植的小白菜来替换也是好选择，可以起到异曲同工之妙用。

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