如何缓解驾考紧张情绪心理(如何缓解驾考紧张情绪)

导语：如何缓解驾考紧张

其实考前紧张是很正常的，十个学员里八个学员都是紧张的，那么如何才能避免紧张而影响考试的过程呢？

很多学员考试前夕特别紧张，平时练习都是一把通过，可是到了临考前，腿抖，心慌，心跳加快，紧张的要命。

考试紧张是每个人的通病，不少学员在考试前会紧张的睡不着觉，适度紧张是可以的，但紧张的睡不着，会影响人的精神状态，严重影响到第二天考试的正常发挥。很多学员都因此挂科。那么，如何才能缓解考试紧张呢？下面，老师就来教你几招。

一、查漏补缺，练习的时候做好总结

二、考试当成练习，不要太在意考试的结果

三、临考前，调整好自己，尽量放松

1、考的都是平时练的，不用害怕考试项目就是平时练习的项目，等于就是开卷考试，因此不比害怕。平时怎么练的，考试时就怎么考。2、教练的认可既然教练准许你预约考试，说明你的驾驶技术是过关的，顺利通过考试是没多大问题的。3、心态要好其实，练到最后，技术都是掌握的差不多的了，考试考的就是心态了。心态好，通过率更高。

考前紧张是很多学员都经历的问题，等待考试的时候注意不要胡思乱想，上车前把考试步骤过一边，慢慢操作，相信驾考也不是那么难!对于准备充分的你，调整好紧张情绪，驾考一定能过!

转移注意力：跟同伴聊天，有意识的聊感兴趣的话题，八卦：那个帅哥好帅呀？我们驾校有好多性感的美女哈！

活动活动：可走动、甩手、踢腿；可以双手握紧再放开， 让全身肌肉缩紧再放松； 可在考试过程中用力拧一下身体的某一部位。这样紧张情绪会渐渐消失。

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