酸奶饼干的做法大全(酸奶饼干的做法和配方窍门)

导语：1盒酸奶，半包饼干做甜点，吃“土”也香甜，宝宝秒变“小馋猫”

盆栽酸奶大火了一段时间，看起来是一盆普普通通的盆栽，但是里面蕴藏着奥妙哦！伪装黑色土壤的是饼干屑，黑色土壤下面是酸奶和芝士，再放上小小1片薄荷叶实在与盆栽太像了。好吃又好看的盆栽酸奶，我们在家也能做。1盒酸奶，半包饼干做甜点，吃“土”也香甜，宝宝秒变“小馋猫”！我家宝宝就特别喜欢吃盆栽酸奶，其一可能因为盆栽酸奶外形很有趣，其二是盆栽酸奶本身就很美味。我在酸奶中加入了一些牛油果，牛油果与酸奶的结合，升级味蕾，两种口味在嘴中缠绵，实为一种享受，赶快做上1杯盆栽酸奶吧！

牛油果酸奶盆栽

By 挪红

配料：

原味希腊酸奶 180克、牛油果 1个、奥利奥夹心巧克力饼干（原味） 4块、蜂蜜 2茶匙、薄荷嫩枝 2枝

烹饪步骤：

1.备好材料：酸奶、饼干、牛油果、蜂蜜和薄荷。将酸奶180克和2茶匙的蜂蜜搅拌在一起。

2.牛油果剖开、去核、用小刀切成小方块。

3.用小勺子将牛油果直接挖到装有酸奶的碗里。

4.然后随意的压压，将部分牛油果压成泥，与酸奶拌匀在一起。

5.装入花盆碗中，表面抹平。

6.饼干去掉中间奶油夹心。

7.放到食品袋中碾成粗颗粒碎。

8.然后将饼干碎撒到酸奶上面。

9.插上薄荷嫩枝，牛油果酸奶盆栽就完成了。

烹饪小贴士：

1、酸奶除了营养丰富外，还含有乳酸菌，所以具有保健作用。维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。酸奶可以通过抑制腐生菌在肠道的生长，抑制肠道内食物腐败产生毒素，从而使得肝脏和大脑免受这些毒素的危害，防止衰老。

2、酸奶可以提高人体免疫功能，乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。

3、酸奶可以降血脂降胆固醇、阻碍人体对脂肪的吸收功能，而且酸奶中还含有一种乳酸，能有效的抑制肠内腐败菌的繁殖，抑制有害物质的产生，促进肠子的蠕动，因而极具减肥瘦身价值。

4、我们之所以说酸奶是很好的减肥食品，是因为它富含的乳酸菌。乳酸菌进入肠道后，会增生双歧杆菌，抑制有害菌的活动，令肠道环境得以改善，有效地治疗慢性便秘的问题。

大家喜欢盆栽酸奶吗？

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