7月水果吃什么(七月份吃的水果)

导语：7月这水果可以多吃，10块钱一斤，提高孩子免疫力，不生病

7月份了天气也快要入伏了，马上就是热的天气了。夏天最喜欢的就买一些水果在家里看电视，这是最舒服的了。今天小编给大家安利了一种夏季必备的水果，可以多多买给孩子吃！7月这水果可以多吃，10块钱一斤，提高孩子免疫力，不生病！它就是百香果。百香果的营养价值很高，它含有丰富的氨基酸、维生素、胡萝卜素等营养元素，可以提高人体的免疫力。今天呢，小编给大家准备了蜂蜜百香果，喜欢的朋友就在下面点个赞吧！

蜂蜜百香果

By 婷筱葶

配料：

百香果 15个、蜂蜜 适量、凉白开 适量

烹饪步骤：

1.百香果洗净，擦干表面水分

2.一端切个小口，用勺子抠出果肉

3.加入适量的蜂蜜。喜欢酸的可以百香果多点，喜欢甜的可以蜂蜜多点。

4.然后用勺子搅呀搅，让蜂蜜和百香果完全融合，盖上盖子，冰箱冷藏保存，一个月没问题

烹饪小贴士：

1、西番莲的外形近乎圆形，如果是奇形怪状的，则是用激素催熟的。西番莲要选择果形端正，没有明显外形缺陷或突起的。成熟的西番莲表面绿色减退，逐渐呈现红色。采收后存放一段时间后，果皮会出现凹陷现象，此时其果瓤更加香甜。购买时，要先闻一下，优质的西番莲应该具有特殊的香味，且香味越浓郁表示成熟度越好，味更佳。2、塑造体态机理：食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。因此，长期食用有利于改善人体营养吸收结构，降低体内脂肪，塑造健康优美体态；

大家喜欢吃这个吗？

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