令人感到长久喜悦的小事英语(令人感到长久喜悦的小事有哪些)

导语：令人感到长久喜悦的小事

“积极心理学”列举了7件让人感到长久喜悦的小事：

1．散步，适量运动让人更愉悦。

2．写日志，每天花20分钟记录令人幸福、值得高兴的事。

3．放空，工作一整天后完全放松。

4．做点好事，日行一善，焉无福至。

5．专注，全身心投入到某件事中。

6．冥想，塑造你的精神空间。

7．感恩，有值得感恩的事就是幸福。

小事情的好处，在于易行易坚持。

每天只要放松心情，花上几分钟、几小时，形成了习惯，或者成为了我们生活中的常态，就能为我们带来莫大的利益。

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