养生诗词大全集(养生诗欣赏)

导语：读诗、养生两不误，10首经典诗词教你“文坛寿星”的养生之道

冬风劲爽，冻杀少年！冷空气说来就来，毫不留情。

在中国传统文化中，“不为良相，便为良医”是大多数文人的人生追求，像白居易、陆游、袁枚等“文坛寿星”不仅才情横溢，而且精通医道，很多养生之道就体现在他们的诗词歌赋之中。

1.《江汉答孟郊》

【唐】韩愈

凄风结冲波，狐裘能御寒。

终宵处幽室，华烛光烂烂。

【简析】天寒地冻，多穿点衣服防寒御冷。

2.《杂 赋》

【宋】陆游

病叟胸中一物无，梦游信脚到华胥。

觉来忽见天窗白，短发萧萧起自梳。

【简析】每天梳头100下，滋养秀发防脱发！

3.《午 梦》

【宋】陆游

苦爱幽窗午梦长，此中与世暂相忘。

华山处士如容见，不觅仙方觅睡方。

【简析】午后小睡一会，暂时忘却烦恼，心情愉快。

4.《食 粥》

【宋】陆游

世人个个学长年，不悟长年在目前。

我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。

【简析】冬天到了，天气寒冷，喝碗粥，暖暖身，浑身上下暖烘烘。

5.《春日偶成》

【宋】程颢

云淡风轻近午天，傍花随柳过前川。

时人不识余心乐，将谓偷闲学少年。

【简析】心态年轻才是永远的年轻，心乐才身乐，乐观旷达，内心欢乐，才能健身强体。

6.《灌 园》

【宋】陆游

八十身犹健，生涯学灌园。

溪风吹短褐，村雨暗衡门。

眼正魔军怖，心安疾竖奔。

午窗无一事，梨枣弄诸孙。

【简析】俗话说，生命在于运动，运动可以使人延年益寿，不过要注意运动要适度，不可过度运动。

7.《游诸佛舍一日饮酽茶七盏戏书勤师壁》

【宋】苏轼

示病维摩元不病，在家灵运已忘家。

何须魏帝一丸药，且尽卢仝七碗茶。

【简析】闲来无事饮饮茶，消食解腻防疲劳。

8.《齐东野语·曝日》

【宋】谢无逸

忍冬东窗低，坐待朝曦上。

徐徐晨光熙，稍稍血气畅。

薰然四体和，恍如醉春酿。

【简析】冬日暖洋洋的阳光往身上一照，杀菌通气血。

9.《摄养诗》

【明】龚廷贤

惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。

每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。

炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。

【简析】笑口常开，好运自然来。微笑会带给我们好心情，好运气。

10.《老 行》

【清】袁枚

老行千里全凭胆，吟向千峰屡掉头。

总觉名山似名士，不蒙一见不甘休。

【简析】找个时间，出去旅游，接近大自然，感受大自然的美妙，定会让人感觉神清气爽，豁然开朗。

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