青椒炒肉丝好吃的做法(青椒炒肉丝的过程与效果)

导语：青椒炒肉丝，补铁又补维C，怎样做更美味

各位朋友，大家好！今天给大家分享一道青椒炒肉丝的家常菜;青椒的果肉脆嫩，维生素C含量丰富，选用的猪里脊肉，其他瘦肉或者牛肉也可以，肉类是补铁的食物，而维生素C可以帮助铁的吸收。

很多朋友说青椒炒肉丝不好吃，通常是因为切完急着就炒，肉没有经过处理。现在我来说说青椒炒肉丝正确的做法：

青椒准备好，什么样的都行，可以根据自己能吃辣的程度去选择，一般都用菜椒，搭配肉丝做出来很美观，口味低辣，人人都能接受。

瘦肉表面冲洗一下，切成薄片，再切成肉丝，稍微细一点，不要太粗。

切好后装进碗里，加料酒、盐、生抽、胡椒粉、老抽抓拌均匀，注意调味料的用量不要太大，因为后面炒菜时还要加盐，只给肉增加少许底味就可以了，不然味太重了也不好吃，注意这个度。

抓拌好后再加少许水，反复抓拌，水分消失后加少许玉米淀粉，再次抓拌，锁住肉丝内的水分，然后加一些油封住，避免腌制时脱水，腌制十分钟。

青椒洗净，去掉青椒蒂和籽，切成细丝。生姜切姜丝、蒜拍碎待用。

炒锅烧热，热到冒烟的状态，倒入比平常炒菜多的油，一边晃动锅面，一边继续加热，烧热到锅内微微冒烟，差不多七八成热的时候倒出，再倒入适量凉油，加热到四五成热时倒入肉丝，快速滑炒，炒到肉丝变色散开，盛出待用。这么操作肉丝不粘锅，也不脱浆，口感软嫩。

留底油倒入姜丝、蒜，爆出香味后倒入青椒，快炒几下，青椒要好吃不要炒太久，有人总是炒过了自然不好吃，而且炒得太久颜色会发生变化，影响菜品质量。

接着倒入肉丝，快速翻炒均匀，加少许盐、鸡精翻炒，炒几下就可以出锅了。

做青椒炒肉丝时，第一步千万不要做错，很多人做得不好吃，往往是切好肉丝后直接炒，这么做肉丝不入味吃着不香，也容易在炒得过程中脱水，口感变差，所以切好后一点要先加盐等料，再加淀粉、油上浆，这样操作后肉丝的水分就被锁住了，炒出来更软嫩可口，比直接炒好吃很多。

另外肉丝炒好后要先盛出来，不能直接倒青椒炒。不盛出的话，延长了炒肉丝的时间，肉丝会变干变柴，只有青椒单独炒好了再和肉丝一起炒，才能达到最佳口感，这一点也经常有人弄错。

关于青椒炒肉丝，你学会了吗？不妨亲手尝试一下，照着步骤做，口感好味道香。

您试试看。

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