《每一个你都灿若星辰》在风雨中舞蹈的你是什么歌(每一个你们)

导语：《每一个你都灿若星辰》：在风雨中舞蹈的你，值得世间所有的美好

有这样一个黑人小女孩，年幼时父母离异，17岁未婚先孕，18岁成为单身妈妈，经历了一段段糟糕的感情，又丢掉了工作……这怎么看都是一手烂牌是不是？

可是现在的她，已经是一名作家和心理健康顾问。她不仅拥有了幸福的家庭和美满的生活，还通过写作，以及在世界各地组织的讲习和静修活动，帮助更多的人疗愈自己，找到内心的归属。

她就是亚历桑德拉•艾尔，《每一个你都灿若星辰》的作者。在这本书中，她通过自己的经历和感悟，分享给我们15条人生经验。这些经验就像一串美丽的锦囊，等待我们去一一打开，从中找到希望、陪伴、共鸣和力量。

01、能治愈你的，始终只有自己

幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生治愈童年。

亚历桑德拉的童年，就是她心底永远的痛。她很小的时候，父母就分开了，从此她跟随母亲生活，很少见到亲生父亲。而由于沉重的生活压力，母亲对她的教育简单粗暴，母女间缺乏交流和亲密互动。

因此她从小就活得小心翼翼，生怕做错什么事情惹母亲生气。由于感受不到呵护和爱的滋养，她一度自我厌恶，认为自己的出生是个错误，对自己活在这个世界的价值感到疑惑。

17岁的时候，她稀里糊涂地就怀了孕，然后生下女儿成为单身妈妈。一方面，她很想成为一个好母亲，不希望自己的童年遭遇在女儿身上重演。另一方面，童年的情感缺失令她无所适从，没有人教会她到底怎么样做一位好妈妈。

后来，亚历桑德拉慢慢意识到，即使儿时缺少关爱，也不能成为自我毁灭的借口，更不能以此为自己开脱。能够真正疗愈自己内心的，唯有自己。于是，她开始学着自我关爱，去随时关注自己内心的感受，不断找到新的方法来抚慰自己。

特别是有了二女儿后，她明白了既然没有人教她如何做一个好母亲，那么就自己去找答案。同时，她也开始理解了自己的母亲，想到母亲在她童年时期，用辛苦工作带给她优越的物质生活，想起母亲在她未婚先孕时给予她的接纳与包容。

所有这些，让她清楚地意识到，母亲是在用自己的方式关爱着她。于是，她卸下了情感的包袱，也修复了与母亲的关系。换一个角度，就是海阔天空，亚历桑德拉从此与母亲和解，与童年的阴影和解，这又何尝不是与自己和解呢！

所以，能够真正治愈你的，始终只有你自己呀！

02、要告诉自己，伤口终将愈合

很多人都有这样的经验，如果不小心受伤了，要对伤口进行清创、消毒、上药，这个过程会感觉到特别疼痛，但唯有这样，才能让伤口更快愈合。

心灵的创伤也是如此，每一次碰触都会更加痛苦，但逃避无法解决，只有正视它、感受它，才能让自己变得更勇敢、更坚强！

正如本文开头所说的，亚历桑德拉经历了无数的磕磕绊绊，她把自己的坎坷人生描述成“一个漫长的雨季”。她也曾失落过，迷茫过，但好在她从未失去疗愈自己的决心和勇气，并最终找到了正确的方法。

她通过心理治疗和撰写日记的方式，慢慢学习疗愈自己，抚慰伤痛。她形容整理自己的情绪，就如同打开情感的行李箱，仔细地看哪些东西需要保留，而哪些必须拿出去，这样才能清理出空间，放进更好的东西。

而在这个过程中，伤口或许会一次次裂开，但亚历桑德拉相信，它终会愈合。当然，从痛苦中成长绝不是一件轻松愉快的事情，这个过程甚至比遭受的伤痛本身还要痛。

我们要做的，唯有不断地给自己鼓劲，唯有咬紧牙关坚持。伤痛不可避免，人生不会总是一帆风顺，我们要学会在风雨中舞蹈，在人生低谷中寻找快乐。

即使伤口疼痛，也要有勇气去碰触，要告诉它，别害怕，你一定可以愈合。

03、世间的美好，值得你去追寻

亚历桑德拉拥有一个叛逆的青春期，稀里糊涂未婚先孕，不到18岁就成了单身妈妈。尽管是在思想开放的美国，但她身边的流言蜚语也不少，有人说她亲手毁了自己和女儿的一生，也有人断言她很难组建家庭，因为没有人愿意娶一个单身妈妈。

但在多年以后，当亚历桑德拉拥有了自己的事业、拥有了爱她的丈夫和三个可爱的孩子，成为一个幸福的女人时，回首这段往事，她却说：“如果我没有在十八岁成为单亲妈妈，那我不可能成为今天的自己。”

正是因为有了女儿，她希望能为女儿营造一个温暖的家，让自己成为女儿心中最棒的妈妈。也正是那几年，她意识到了心灵抚慰工作的重要意义，她开始正视自己，改变自己，把握住重新来过的机会，实现自我成长。

亚历桑德拉没有受到外界负面声音的影响，她加倍努力，想要成为自己向往的人。她花了整整一年的时间自我反思，在瑜伽、素食、冥想、禁欲和健康的生活方式中找到了内心的安宁。

这样的重启之路，孤独且艰难，但当她坚持下来，她觉得生活充满了阳光。正如她在书中所说的：“请你一定为风雨过后的成功人生做好准备，任何时候开始都不晚。”

随着她的完美蜕变，命运之门也就为她徐徐打开。她结识了自己的“真命天子”，拥有了幸福的婚姻和美满的家庭。她通过写作、演讲等方式，把自己的疗愈方法分享给更多的人，既帮助了别人，也成就了自己的事业。

你若盛开，蝴蝶自来，你若精彩，天自安排。只要你全力以赴，努力成为更好的自己，世间的美好，你终将拥有！

写在最后

正如这本书的英文原名，“After The Rain”，生活中我们难免会遭遇突如其来的风雨，我们是为之而心烦意乱，还是期待风雨过后的绚丽彩虹和灿烂星空？

亚历桑德拉告诉我们，生活一直在继续，风雨也不会停止，我们都还有很长的路要走。我们的目标是学会在风雨中舞蹈，等待雨过天晴，艳阳高照。

每一个你都灿若星辰，每一个你降临到这个世界上都有自己的原因和价值。只要你逆流而上，冲出命运的漩涡，只要你心向云霓，寻找生命的快乐，这世间所有的美好，你终将拥有！

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