山楂泡水喝的功效(红糖山楂水)

导语：山楂红糖饮

原料：

取个大、肉多的新鲜山楂30克，红糖30克。

做法：

1．将洗净的山楂切成薄片备用。

2．锅置火上，加入适量清水，放入山楂片，大火熬煮至烂熟。

3．再加入红糖稍微煮一下，出锅后即可食用。

营养盘点：

山楂不仅能够帮助妈妈增进食欲，促进消化，还可以散淤血，加之红糖可以补血益血，这份水果饮可以促进恶露不尽的妈妈尽快化瘀，排尽恶露。（选自《哺乳妈妈吃什么》）

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