炸油条的正确做法早起5分钟吃健康早餐可以吗(炸油条的做法)

在生活中，很多人可能想了解和弄清楚炸油条的正确做法，早起5分钟吃健康早餐的相关问题？那么关于炸油条的正确做法,早起5分钟吃健康早餐可以吗的答案我来给大家详细解答下。

食材：

高筋面粉 300克 盐 2克

泡打粉 8克 玉米油 1小瓶

步骤：

① 将 300克高筋面粉、8克泡打粉、2克食用盐放一起搅拌均匀

②加100克清水先搅拌一下，水分吸收后，加入15克玉米油搅拌下，最后加入80克水搅拌成絮状，将面团揉成一个光滑的面团使玉米油充分吸收。

③揉好后放入容器醒面20分钟，可用盖子或保鲜膜包裹面团防止脱水（如想早上省时间，可提前一天晚上醒面，醒好面后需刷油放入冰箱0度保存，隔天提前15分钟拿出）

④将醒好的面团擀成1CM厚，3厘米宽的的面饼，切条撒上些许面粉，并将2个面团叠放一起用筷子把上下面都压一下，并把两头稍许拉长

⑤锅内倒入玉米油约4厘米，开中火加热加热到约180度（也可以通过锅底气泡判断，锅底没气泡后油温就差不多了）放入面团，记得用筷子经常翻转下，待面团从微黄色变成金黄色（约1-2分钟）后即可捞出沥干油

⑤将油条盛到容器内配上豆浆，满满的健康早餐就做好了

温馨提示：通过以上关于炸油条的正确做法，早起5分钟吃健康早餐内容介绍后，相信大家有新的了解，更希望可以对你有所帮助。