刷牙时牙膏是否越多越好关于牙膏的8个问题(牙膏越多刷得越干净吗)

导语：刷牙时，牙膏是否越多越好，关于牙膏的8个真相

牙膏，人们日常生活中几乎每天都要见面两次的日用品，随着科技的发展，工艺的不断改进和完善，各种类型品牌的牙膏相继问世，产品的质量和档次不断提高，我们面对的选择也越来越多后，反倒不知道该如何选择牙膏了。

那么牙膏到底有什么作用，什么样的牙膏才是最佳美白效果，刷牙时是否该多挤牙膏效果才更好，下面小安来给大家普及下关于牙膏的8个真相。

1、牙膏的成分

作为清洁牙齿的作用，牙膏的主要成分由粉状摩擦剂、湿润剂、表面活性剂、粘合剂、香料、甜味剂及其它特殊成分构成。

摩擦剂是牙膏中含量最多的成分（约25%-60%），用以加强牙膏的摩擦作用和去污能力并磨光牙面。

现在的牙膏中有的加入药物成分，用于防止口腔常见的龋齿和牙周疾病等。

2、牙膏可以美白吗？

牙膏的主要作用是清洁口腔，最多去除牙齿外源性色斑，比如长期抽烟、喝茶等，不认真刷牙的会比认真刷牙的牙齿黄，但牙膏毕竟不是药，美白防蛀消炎之类的卖点更多是噱头。

刷牙的时候实际上是让牙膏和牙齿摩擦，磨掉附着在牙齿表面的牙菌斑和牙石之类的东西，因此在一定程度上能达到美白牙齿的效果。

3、牙膏必须含氟吗？

含氟牙膏有一定的防龋效果,最多可降低龋患率28%,一般含氟牙膏中氟化钠的含量0.22%，能降低龋齿的发病率。

需要注意的是，学龄前儿童禁止使用含氟牙膏，因为氟是一种积累性毒物，儿童在没有学会吐出牙膏的时候，虽然每次吞入量很少，但天天使用，日积月累，容易造成氟中毒，其后遗症是很难治愈的。

使用含氟牙膏，刷完牙后必须将牙膏彻底清除干净，不能将牙膏和漱口水吞入腹中。

4、牙膏是否应该换着用？

由于牙膏的成分不同，功能也各异，选牙膏时根据个人情况“对症下药”。

不同功效的牙膏最好交替使用，以免因长时间使用某一种牙膏而产生耐受性，使效果大打折扣。

5、牙膏有无保质期？

有研究显示:牙膏生产出后的最初几个月内,氟生物利用度的降低最迅速;在抵达牙膏的保质期之前,氟的利用度也许已经所剩无几。

所以牙膏是有保质期的，尽管过了期的牙膏颜色、气味没有改变，但因为牙膏在外暴露得越久，与空气中细菌接触的几率也就越大。

假如你的牙膏内部已经面目全非，对你的牙齿不仅产生不了养护然而会带来伤害，那就赶紧换一管新的吧。

6、牙膏越好，牙齿就越健康？

你知道吗，选择一款功效多价格贵的牙膏，不如一个正确的刷牙姿势。

我们每天都在刷牙，也知道清洁口腔的重要性，大部分人都是草草了事，其实只有正确的刷牙才能达到彻底清洁口腔、预防蛀牙的目的。

正确的刷牙方式是，牙刷与牙齿保持45度角，这样刷毛更容易清洁牙缝和牙龈；最好画着圈刷；每次刷牙应至少3分钟。

7、刷牙时，牙膏是否挤越多越好？

很多人认为，刷牙时牙膏用的越多，才刷得越干净，其实不然。

我们通常看到牙膏广告中牙膏都会涂满整支牙膏，这样做只是为了视觉效果，而每次挤满牙膏跟挤豌豆粒大小，刷牙的效果并无太大区别。

只要刷牙的时间足够，姿势标准，都可以去除牙齿污渍，确保牙齿健康，特别是含氟牙膏，牙膏少一点，还可以延长牙刷的使用寿命。

8、牙膏可以一家人一起用？

最好不要！因为每个人的口腔都是一个有多种细菌存在的环境，平时我们再认真刷牙，也只是减少牙齿表面存留的细菌，不可能完全杜绝，尤其是在牙刷毛的间隙中会有细菌附着。

如果一家人合用一管牙膏，所有人口腔中的细菌都会在管口聚集，随后又被别人的牙刷带走。所以说，越多人使用同一管牙膏，牙膏管口的细菌存积就越多，细菌传播的几率就越高。

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