乱吃零食对大脑的三大害处是什么(乱吃零食对大脑的三大害处有哪些)

导语：乱吃零食对大脑的三大害处

第一，作为零食所吃的东西，在一般情况下，大多数是甜的。糖类（碳水化合物）含量过多，零食将越．发加重这种倾向，使体内的营养失去平衡。而且，甜食除了热量较高以外，还容易在体内变成中性脂肪积存在皮下，从而使人发胖。

第二点害处是，零食往往打乱三顿正餐的规律。由于吃零食，等列吃正餐的时候，肚子已经一点儿都不俄了。而且，零食不断进到肠胃，腹部始终处于紧张状态，就会使血掖一直集中在消化器官，而大脑却空空的。

正餐和零食所吃的东西不同，性质也全然不同。正餐是为了摄欢人体所必需的营养，而零食则只不过为了嘴头儿上的消遣而已。吃得过多，反而会有副作用。

第三条坏处，即对于用功学习来说，这是巨大的敌人。常吃零食就会丧失忍耐空腹的习惯。只要稍微一有‘肚子已经空了”的想法，马上就条件反射地非要吃吃喝喝不可。没有东西可以吃喝的时候，立即就会感到浑身无力。而且，严重的人，甚至连考虑问题的力气都没有。这种人根本不能傲到．适当空腹，，轻松愉快地学习对他（她）长说完全是不可能的事情。

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