什么是猜疑如何改变猜疑的性格呢(什么是猜疑如何改变猜疑的性格特征)

导语：什么是猜疑，如何改变猜疑的性格？

什么是猜疑

猜疑一般是指敏感、疑心重，拥有这样性格的人，往往存在过多疑神疑鬼，对什么事情都会猜忌一番，长时间处于敏感状态，人的性格会变得越来越反常，行为也会变得愈加怪异，时间一久，正常作息时间难以保证，还会出现明显的记忆力下降！

改变猜疑的方法

一、加强与他人沟通

喜欢猜疑的人，会选择性的忽略他人的观点，以自己的观点看待一切问题，不懂得如何与他人沟通，也不懂得去了解他人的真实想法。针对这样的情况，在遇到事情的时候，不如先冷静下来，懂得听取别人的意见，看别人的态度如何，如果别人的态度、观点更加准确，不要有顾虑，相信别人的思考，赞同别人的观点！

二、加强运动

喜欢猜疑的人，往往注意力只集中在某个点上，而关注的点又是错误的，因此便会变得疑神疑鬼，对什么事情，遇到什么人都缺失信心，针对这样的情况，可以加强体育运动锻炼，在运动的时候，人的注意力会不知不觉转移，先前关注的点也会被慢慢分散，时间一久，喜欢猜疑的缺点，便会慢慢得到改善，适当的进行体育锻炼，也可以增强自身身体免疫力！

三、相信自己

喜欢猜疑的人，往往是感觉自身存在缺陷，没有别人优秀，而一旦陷入这样的循环，便会一直觉得别人始终强于自己，更有甚者，会一直处在比较的苦恼中！针对这样的情况，可以提升自己的信心，无论何时何地，都应该客观看待自己，承认自己有优点。而事实也是这样，也许在某个方面，自己的确比不上他人，但每个人都有自己的闪光点，给自己一些积极的心理暗示，提升自己的士气，给自己增加信心！

四、理性看待问题，看清事情的真相

喜欢猜疑的人，往往还未接受某个人、某件事情，就已经提前对这件事、这个人产生了自己的看法，这样的看法是否正确，并不是我们个人观点得出的，而是实践检验出来的，当我们产生这样的猜疑时，不妨别先做决定，尽力克服偏见思想，先将事情或者他人了解清楚，当我们看见事情的真相后，会理性的看待事情，走出心理过敏的误区。

五、以平常心对待一切事情

猜忌多疑的人，往往是患得患失的，对于这种性格的人来说，只要是自己看中的东西，往往是无比在乎的，而事实上，自己所看重的事情未必重要，当你将一切都看得无比重要的时候，一个人又怎能独自承受，它突然消失而带来的影响呢？何不保持一颗平常心，以平常心对待一切事情，该是自己的就是自己的，不是自己的永远也不是自己的，不必过于强求！

性格存在缺陷，一定是有原因的，但这样的原因是怎样？也许，我们自己一时间也难以找到答案。改变自己的性格缺陷，并不是一件简单的事情，需要慢慢的从小事积累，但改变自己性格的缺陷，也不是一件难的事情，不要害怕它，更不要被性格缺陷而带来的情绪控制自己，理性的看待一切事情，耐心的等自己慢慢成长！

本文内容由小珊整理编辑！