脱发食疗女性脱发吃什么(女性脱发怎么食疗)

导语：女性脱发的一些食疗方法，食疗以防脱无毒副作用

有很多女性，刚到中年就出现头发干枯、无光泽、脱发等现象，这是由于全身营养较差，头发根部的毛母细胞分裂遭到破坏，从而出毛根萎缩易掉。出现这种情况，吃药固然可以起到作用，但是是药三分毒，如果选用食疗，效果也会很不错的。治疗脱发的食疗方法如下：

1、补充植物蛋白

有的女性脱发是由于头发中的黄丙氨酸上升，而蛋氨酸、胱氨酸明显减少，致使头发变脆容易断折。在日常生活中可以多吃黑芝麻，大豆、玉米之类的食品，补充一些植物蛋白，可以缓解脱发现象。

2、要多吃一些碱性物质的蔬菜和水果

中老年妇女出现头发变黄，变秃的原因是由于身心过度疲劳，长期食用糖类和脂肪类的食物所引起的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质在体内的滞留和体内血液中的酸性毒素的存在，所产生的酸中毒。所以要多吃一些肝类，肉类或洋葱类的碱性食物，来中和体内的酸性物质。改变断发脱发现象。

食疗以防脱发虽然没有药物见效快，但是无毒副作用，可以长期坚持食用。

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