熵减定律是什么(熵减书)

导语：《熵减法则》，我们的生命必须持续做功

拿到《熵减法则》这本书的时候，同事露出特别夸张的表情，她看完书的名字，只说了一句话：“这本书上的第一个字我就不认识。”我告诉她，这个“熵”字的读音为“shāng”，但是对我来说，我也只知道这个字的读音，并不知晓它的意义。

带着对“熵”字的疑问，我翻开了这本《熵减法则》，在目录里，我看到了关于这个字的一个明确的解释：熵代表一种无序程度。熵增表示这种无序在不断累积，而熵增定律则被人们称为物理学界最可怕的定律，没有之一。

熵增定律出现的条件有两个：一，孤立系统：每天都工作和生活两点一线；二，没有外力做功：缺乏“外界能量”输入做功。仔细想想，这两点可能就是现在大多数人生活的写照，两点一线的普通人生。

薛定谔认为：“没人能逃过熵增，但高手懂得对抗，生命以负熵为生。”也许我们无法达到薛定谔口中高手的境界，但是我们可以采取对应的措施，让自己拥有熵减的生活。而这对应的措施可以从打破封闭系统和引入外部力量做功入手。

《熵减法则》的作者为了帮助读者有策略地对抗熵增定律，通过自己的反馈和结论将本书划分成了六个部分，而这六个部分分别为：认知负熵、情绪负熵、财富负熵、身体负熵、沟通负熵以及行动负熵。通过阅读我发现，我们所有人可能首先要了解的是认知负熵这个概念。

认知负熵是实现整体负熵的起点，也算是我们对自己人生的一个目标制定。而在认知负熵这个章节里，作者首先提出了一个概念：北极星思维。那么什么是北极星思维呢？

北极星是地球上空几乎正对着地轴的恒星，即使地球不停地自转，迷途的旅人只要在晴朗的夜空抬头望天，就能通过北极星找到自己要走的路。而北极星思维，是在认知上理解和找到你的目标（北极星），从此，让你在人生途旅中不再迷路，每一步都有目标。

所以，人生在世，我们首先需要明白的一点是：我们要去往哪里。也就是说我们需要知道自己未来想成为一个什么样的人，换句话说，我们在选择做事情之前，需要知道这个事的结果是什么走向，由此我们才能够做出对应的选择，走正确的道路。

根据目标去选择要走的路，那就需要了解选择思维，而选择思维则是解决难题的关键思维。用《熵减法则》这本书里的话来说，选择不能只靠运气，选择思维是一种技术，我们首先要学会观察，然后通过试错来发现自己适合走什么样的道路，最后才能够创造我们所走道路的选项是什么。

除了选择思维，我们还需要有策略思维、概率思维以及复盘思维。策略思维能够帮助我们获得持续的行动力；概率思维能够分配我们的人生资源；而复盘思维则能够提升我们的成功率。

苏格拉底说：“没有反思的人生不值得过。”由此可见，复盘是一件非常重要的事情。通过看书以及网络冲浪，我发现很多的人都有复盘的习惯，但是复盘到最后，大家可能都没有任何的进展。在此，关于复盘的两个误区，我觉得有必要提出来。

第一个误区：复盘的主体到底是我还是你。很多人复盘的时候，常常不会从自身找问题，但复盘的宗旨就是找到自己身上的问题，然后去修复去更正。因此，复盘的时候，我们首先需要端正自己的态度，好的地方需要继续保持，而不好的地方则需要改正。

第二个误区：复盘的范式。《熵减法则》认为，复盘不是悔恨，更不是自我批判，而是有步骤、循序渐进地梳理思路，找到更好的行动方向。这样的过程就够成了复盘工具TTPA。

TTPA是什么？Target：对目标进行回顾，现在的结果和计划的结果相比，到底哪里有差异；Tactics：对策略进行复盘，为了实现目标，当初的选择是否是正确的策略；Process：复盘过程中出现过什么样的心态，在这样的心态下，我们做了什么样的选择，做出了什么行动；Action，接下来的行动，通过对前面的复盘，在未来的行动中，自己有哪些是必须做的，哪些是不需要继续做的，及时止损。

想要减肥，身体负熵里面有五大延缓身体熵增的途径，我们对其进行理解并加以行动就能达到我们的目的。想要情绪稳定，情绪负熵的章节里会有提升我们情绪智力的熵减法则。

如果觉得人生无序、太过于迷茫，那么我们首先需要从认知里面找到自己的目标，然后通过分析自己的人生，复盘并成长。想要财富自由，财富负熵里面自然会有实现财富自由的熵减法则。

《熵减法则》里有句话我非常赞同:生命是一个持续做功的过程。在这个过程里，我们唯有丢掉过多的负担，才能够让自己活得更加的轻松快乐。生命以负熵为生，所以我们必须持续做功！持续做功！！持续做功！！！

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