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肾结石一般是由什么原因引起的(肾结石的元凶)

导语:肾结石多与这3个原因有关 掌握方法可助结石排出

大多数患有肾结石的患者,都认为肾结石不会给身体带来太大伤害,觉得多喝水就可以排出结石,却不知道大一点的肾结石是没有办法通过喝水排出的,而没有排出的结石则会给身体带来影响。因此患有肾结石的患者,要掌握可以帮助快速排结石的方法,以免肾结石对身体带来进一步的伤害。

为什么会出现肾结石?

1、身体水分太少

引起肾结石的主要原因之一是身体水分太少导致,肾脏够帮助身体排除毒素,但进行这项工作需要充足水分的支持,当身体缺少水分的时候就不会让身体有尿意,也就不能够通过尿液将身体内的毒素排出体外,也就容易让身体中的毒素堆积沉淀而形成结石。

2、吃盐过多

吃盐过多也是导致肾结石发生的原因之一,吃盐过多容易让肾脏造成负担,会导致肾脏的排泄功能下降,也就容易让食物堆积在肾脏内而沉积引发肾结石。

3、经常喝饮料

现在很多人喜欢喝碳酸饮料,而各种碳酸饮料中含有大量的咖啡因,长期饮用含有咖啡因的饮料会容易让结石形成沉积在肾脏内。

排出肾结石的有效方法

1、运动

患有肾结石的患者可以在每天吃饭前跳跃200次,可以分成两组完成,每组跳100次,这种跳跃的方式能够让结石快速排出。或者是采取跳绳方式也一样,不过要注意的是,不管是跳跃还是跳绳,都需要让脚后跟着地,才能够起到效果。

2、多喝水

患有肾结石的人在平时要多喝水,多喝水能够促进尿液排出,从而让结石随着尿液一起排出,对于一些有疼痛感的患者需要使用一些药物来帮助排出。

3、多吃不含草酸的食物

肾结石患者可以通过饮食的方法将结石排出体外,在日常可以多吃一些不含草酸的食物,并且有助于排除结石的食物,如胡萝卜、黑木耳等,坚持吃这些食物能够与结石产生相应反应,让结石能够随着尿液排出体外。

总的来说,在出现肾结石的时候要及时采取措施帮助排出结石,并且在平时要注意了解引起结石的原因有哪些,才能够让自己避免患上肾结石,进而有效预防肾结石的发生。同时在平时要多喝水,多运动,能够有效帮助排出身体内的结石。

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