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坚持每天泡脚对身体有什么好处吗(坚持每天泡脚对身体有什么影响)

导语:坚持每天泡脚对身体有什么好处?

1、改善睡眠

泡完脚之后,你的整个身体都轻松了好多,而且脚和身上都是热的,尤其是冬天,我是泡完脚之后睡进被窝里,脚超级暖和,然后会很快的入睡,基本上一觉到天亮,而且第二天精神也非常的好。

2、改善血液循环

在温热水的作用下,足部血管扩张、皮肤温度升高,促进血液循环,促进人体的新陈代谢,排出有毒物质,让身体更加健康。

3、缓解头痛

双脚的血管扩张,血液从头流到脚,对于感冒和发烧引起的头痛,热水泡脚有助于退烧。

4、消除疲劳

在外忙碌了一天了,晚上回到家,把脚个放到热水里泡一泡,放松放松肌肉,可以有效的改善疲劳。

但泡脚并不适合所有的人,泡脚会导致人体血管扩张,全身血液会由重要器官流向体表,这就导致心脏、大脑等重要器官供血相对减少。所以心脏病、心功能不全和低血压的人,体质较弱的老年人,不宜用太热的水泡脚。

那怎么泡脚呢?

第一步,准备浴盆,加热水,40度左右的热水,水温不要太烫,要没过脚面就行了。

第二步,加入泡脚材料,艾草,生姜或者什么都不加。

第三步,泡脚15-20分钟,对脚稍加按摩,出浴,擦干脚。

毕竟古人经常泡脚,用手按摩脚心,天天散步。

春天泡‌脚,升‌阳固‌脱;

夏‌天泡脚,湿暑可祛;

秋‌天泡‌脚,润‌肺濡肠;

冬‌天泡‌脚,丹‌田温煦。

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