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如何保护视力的建议10条(如何保护视力的方法有哪些)

导语:如何保护视力?

现如今,视力下降越来越小龄化,小学生甚至幼儿园小朋友近视的越来越多。

让我们探讨一下,保护视力的方法吧。

经典的做法有六个:

1.正确的坐姿

2.坚持每天做眼保健操

3.看书学习光线强度适中

4.多参加户外活动

5.补充足够的维生素和微量元素,

6.控制使用电子产品和看电视的时间。

让人郁闷的是,按要求做了,可眼睛还是近视,怎么办?你要找到最行之有效的办法,应该咨询眼睛没有近视的人,特别巧合,我和我家老公,视力都好,不戴眼镜,平时也讨论,保护视力的窍门是什么。感觉最关键的是眼睛的主动锻炼要经常做,近中远视距(放风筝、球类运动)的切换,追踪动物(蜻蜓、鸟、宠物等)的运动,练习斗鸡眼和转眼珠,让眼睛主动练起来,不要只是被动适应。希望对大家能有所帮助。

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