戒不了烟的人看好了抽烟记住三句话能让肺好受些(怎么戒吸烟)

导语：戒不了烟，不妨试试2个吸烟法则，或许会让肺部舒服点

其实对于每个人来说都知道吸烟有害健康，而且经常吸烟也会对自己的胃部造成很大的伤害，但是有些人可能会由于压力太大，所以怎么也戒不掉，如果吸烟的年限越长，其实戒烟也是越困难，很多人在平时尝试过戒烟，但是没有几天却又开始重复吸，对于一些戒烟总是戒不掉的，老烟民来说在平时的时候可以教你的吸烟量降低，减少香烟对于身体的伤害，你的肺部也会更加健康，

一天的吸烟量，若能控制在这个数，既不用戒烟，身体也能舒服些！

在平时生活中会发现一些烟龄比较长的老爷，你身体并没有什么问题，其实香烟对于身体的伤害都是日积月累，并不是一天所形成的相应对身体的伤害程度也有根据个人的体质来看，有些人的体质是比较差的，可能吸烟不到10年就出现了画面，甚至有些人体格比较好，吸引三四十年身体依旧健康，但并不是对于身体素质比较好的人就不需要经营，如果不找经验，其实身体也不会出现发病，而对于一些年龄比较长的老烟民来说，这也是非常困难的，其实也会通过两个吸烟法来减少自己的音量，让你的身体更加健康，

这2个吸烟法则，能让肺好受一些！

1、过瘾即可

其实吸烟之所以会上演主要上瘾，主要是在香烟当中有一种叫尼古丁的成分，这种成分都是含量比较高，很容易使人出现上瘾的问题，我们体内的尼古丁含量出现降低，也会导致人们的言语出现下降在烟瘾的时候吸几口烟也会满足身体，对尼古丁的需求，因也会注意见减退，所以如果想要降低香烟对于身体的伤害，只要在犯烟瘾的时候吸几口烟也会立马消散，立马掐掉自己手中的香烟，既可以过瘾，而且也会减少香烟对于身体的伤害，

2、选择焦油量低的烟

将应当对人体有害的成分，除了尼古丁之外，也会有一种叫做焦油的成分，不同类型的香烟，当中焦油的含量都会出现差异，如果想要降低香烟对于人体的伤害程度，在选择购买香烟的时候，尽量选择一些就要用含量比较低的香烟，即使不能戒掉烟，其实也会降低香烟对于身体的伤害，我们的身体也会更加健康，更加好受。

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