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孕期趾骨联合痛怎么缓解(孕期趾骨联合痛怎么缓解一下)
导语:孕期趾骨联合痛怎么缓解?
孕期耻骨联合疼痛,一般不多见,但是真的遇到了,那么会觉得之前的疼完全都是小疼,没有办法和这个相比啊,很多孕妈妈才会知道有种痛让人痛不欲生,准妈妈会觉得阴部、下腹部撕裂般的痛,而且无论站着还是坐着都痛,那么有的准妈妈可能都不知道耻骨是在哪部分,所以小编还是先给各位孕妈妈们科普一下,耻骨是什么。
在女性身体中,盆骨分为左右两部分,这两部分被盆骨前侧一个叫耻骨联合的关节连接在一起,这里就是耻骨,而这个关节又被一些密集的韧带固定着,这个区域就叫耻骨联合,也就是孕妈妈们疼痛的罪魁祸首了,由于孕期特殊的生理阶段,会分泌一种叫做松弛素的激素,会试女性的骨骼间隙增大,再加上怀孕期间胎儿过大,持久的负重压力,导致耻骨、腿根部等疼痕或酸疼。
怎么缓解孕期耻骨联合疼痛?小编推荐几种方式,准妈妈可以试一试哪种适合自己。
第一,小枕头 睡觉时在两腿之间夹一个小枕头,可以减缓疼痛
第二,冰袋 疼痛时可以将冰袋放在耻骨处进行冰敷,这样会缓解一定的疼痛感
第三,腰枕 如果是每天坐办公室的职场孕麻麻,在背后放置一个腰枕,会让你更加舒服
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