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什么时间给宝宝喝水(什么时候给孩子喝水)

导语:给娃喂水有学问,孩子在这4个时间段喝水最佳,不要等到渴而掘井

不同年龄阶段宝宝饮水量不同,半岁前宝宝喝母乳即可,6~12月宝宝每公斤体重120~160ml/日,2~3岁每公斤体重100~150ml/日。如果孩子有喝母乳和奶粉或牛奶的话就用总数减去奶量,不足的做好水分补充。

“多喝热水”成了直男不懂女生心思的一个调侃梗,不过多喝水确实是好处多多的,尤其是正在发育成长中的宝宝们,及时地补充水分很有必要。

不过宝宝们还没有学会独立喝水的时候,就需要父母去喂水喝,关于喂水可是有很多学问的,喝水时间不对也不利于孩子健康,一起来看看给孩子喂水的几个最佳时间点吧。

这4个时间段喂宝宝喝水最佳,不要等到“渴而掘井”

家长们有的时候总是忘记喂宝宝喝水,不要非得等到宝宝渴的口干舌燥了再去喂水,记住下面4个时间点让宝宝喝水。

水分补充time①:哭闹之后

小baby哭闹是经常的事情,往往排泄出了大量的水分子,哭过之后都会感到口渴,等孩子的情绪平复之后,给宝宝喂一些水也能改善喉咙不适感。

不过家长一定要掌握好节奏,不要因为喂水再次让宝宝嚎啕大哭,转移宝宝注意力让他忘掉不开心,再去让宝宝好好喝水。

水分补充time②:睡醒过后

宝宝在睡觉的时候因为出汗很容易出现缺水状况,睡醒之后其实很多宝宝都会寻水喝,这个时候家长也要记得宝宝醒后喂些水,也能提升宝宝的新陈代谢。

不过千万不要搞错了时间,如果在睡前给孩子喝过多的水,会导致宝宝尿床从而也影响了睡眠质量。

水分补充time③:沐浴完毕15分钟

当给宝宝洗澡的时候,因为热气升腾加速体内水分流失,因此洗澡后也会非常口渴,不过此时不要立刻喝凉水。

等到宝宝出来适应15分钟左右,再去喝杯水更好地补充水分,同时也一定程度上缓解了皮肤干燥情况。

水分补充time④:饭前饭后2小时

很多家长喜欢在孩子饭后或是饭前让孩子喝一大杯水,这样做只会增加孩子饱腹感,影响正常进食,反倒不利于身体健康。

并且在饭后饭前喝水也会妨碍消化,最佳时间应该在两餐之间,即饭前的2小时或是饭后的2小时之后不会加重肠胃负担。

给宝宝喂水学问大,注意事项要牢记

每天摄入足够的水对于孩子来说非常重要,不过有些家长过度地让孩子喝水,有的时候甚至强迫孩子喝水,反倒引起孩子抗拒心理。

在给孩子喂水的过程中最好选择白开水,不要用饮料果汁代替,不仅孩子喝这些水肥胖,也会影响孩子的牙齿,最重要的是如果从小就习惯喝这些,之后喝白水就更加困难。

还有的家长喜欢在孩子的水里加糖,这都是不好的习惯,并且在夏天的时候还是少喝冰水,虽然身体表面降温,但是内部肠胃受不了,尤其小孩子更要保护好消化系统。

有不少孩子没有养成喝水的好习惯,家长们可以通过做游戏的方式来让孩子去喝水,不过在喝水的过程不要过快过急,防止孩子被呛到。

家长们也可以为孩子挑选一个他喜爱的杯子或是水壶,这样也会增加孩子喝水的兴趣,当孩子喝水之后家长们也要多多鼓励赞扬。

生活中这些水,千万不要给娃喝!

日常生活中有很多水不要给孩子乱喝,像是没有烧开的水,就急忙倒给孩子,还有反复煮沸的水也不适合再去喝,孩子长期喝这些水容易引发肠胃问题,严重的还会生病。

还有一些妈妈在给孩子蒸食物的时候,直接把锅中留下的水给孩子喝,这种蒸锅水其实含有很多水垢,并且在挥发中也增加了亚硝酸盐的含量,孩子喝了没有好处,还会引起神经问题。

还有一些长期贮存的水家长也不要再让孩子喝,水质放久不新鲜之外可能会被一些细菌污染,长期喝这种水也会影响身体的发育。

【今日话题】

你家孩子爱喝水吗?

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