保养方法分享心得体会(保养方法分享ppt)

导语：保养方法分享

爱美之心，人皆有之！每个人都想把自己打扮的漂漂亮亮，美美丽丽！都想着自己青春永驻，永葆青春！有些人平时注意保养，看的就比同龄人年轻，有些人不注意保养，看的比同龄人年老！今天我分享一下我的保养方法，个人建议啊，仁者见仁智者见智！欢迎互动交流！我觉得平时保养做好以下几点:第一，保证充足的睡眠，睡眠是最好的保养师，养成早睡早起的好习惯，尽量不熬夜，条件允许，可以适当午休！第二，饮食上，清淡饮食，多吃水果蔬菜，谷类食品，少吃肉，尽量不吃辣椒，多喝水，少喝酒和饮料，不抽烟！第三，注意锻炼，平时形成定期运动的好习惯，比如跑步、健身、打球等等！第四，就是定期去美容店，做做护理！大家平时都是怎么保养的呢？

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