日子过得很丧怎么办(觉得日子过不下去了怎么办)

导语：是不是觉得日子过得很“丧”？如何不再“丧”下去？

你是否觉得最近的自己过得很“丧”？总说早睡早起，但从来没实现；想学点新东西，却毫无动力。

你可以选择改变，来一个脱胎换骨的小计划，不要再做“丧尸“。

以下行动可以帮你解除困扰：

1.少抱怨，多实践

通常“丧”都是因为抱怨太多，觉的力不从心，做不到等等...

其实勤劳多做事，才能熟能生巧，以后做起事来更自信。

每次要抱怨的时候，请告诉自己，抱怨只会给自己带来负能量，毫无益处。

2.用 "能够" 取代 "必须"

这是一个很有效的法则，因为我们多数会说“今天又必须上班“，或是“今天必须完成功课“。

大家不妨在做一些不情愿的工作时，把内心的想法变成“我今天上班一定能够完成计划书！”或是“今天能够完成功课就去打游戏！”

这样便能驱使自己更快速地完成手头上的工作。

3.抛开手机，不熬夜，多睡觉

承认吧！很多人睡前都是玩手机的，刷一刷游戏，翻一翻朋友圈。

玩了手机1小时后，你或许不得不再玩上3小时，因为你已经睡不着了。严重影响生理时钟，另一天肯定会疲惫不堪，到时你想不“丧”都不行~

4.建立早起习惯

一个不完整的早晨，会大大的影响一整天的心情。

与其每天早上赖在床上，想不开心的事，倒不如一醒来便去做有活力的事。

有学者也发现早上多活动身体能让一整天精神百倍。半小时已经很足够了，大家不妨早起半个小时。好好利用这时间多阅读、运动，或是瑜伽。

据说早上背书最有效，考试前期学生党早起不吃亏！

5.学习自律

如果你觉得日子很“丧”，最好的解决方法就是自律。

好好规定每一天该办完的事情，也不要给予太多压力，办好工作之余要犒赏自己，打一场游戏、吃一顿好的，会让自己更自律。

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