秋季吃什么菜养脾胃(秋天吃什么菜养胃)

导语：秋天养脾胃，建议常吃这两样“根菜”，营养丰富，对身体好

欢迎大家，我是“中原辣哥”，喜欢美食的朋友，可以关注一下我们哦。

秋天正是养护身体的重要时候，再就是经过了夏天之后，人们的脾胃也会比较虚弱，这个时候需要好好注意保养脾胃。我们在养护脾胃的时候，要注意饮食方面的调整，吃些符合自身情况的，营养丰富的食物，来好好补益身体。接下来，我们就简单地跟大家说一说秋天养脾胃，建议常吃这两样“根菜”，营养美味，老少皆宜。

（1）红薯

美味的红薯丸子

食材：红薯、面粉

做法：1、先把食材处理好，把红薯仔细地冲洗干净，去掉外皮等杂质之后，用刀切成小块；

2、接下来，把切好的红薯块，放入蒸锅里面，蒸到红薯软烂之后取出来，放凉一下，用工具压成红薯泥；

3、往盛着红薯泥的盆里面加入适量的面粉，搅拌均匀，揉成光滑的面团，再分成小剂子，用手搓成小圆球；

4、然后热锅烧油，放入搓成的红薯丸子，小火慢慢地煎炸到表面金黄之后，盛出来，沥干油；

（2）山药

美味的山药炒木耳

食材：山药、木耳、桃园建民西瓜酱、葱姜、胡萝卜、蚝油、淀粉、盐

做法：1、先把山药仔细冲洗干净，仔细小心地去掉外皮等杂质后，切成小片，放入清水里面，浸泡一会儿；

2、把木耳放入清水里面，浸泡一段时间，等到把木耳泡好后取出来，搓洗干净后，撕成小朵；

3、接下来，把葱姜冲洗干净，去掉杂质后，切成葱花和姜丝；把胡萝卜洗净后，切成胡萝卜片；

4、然后热锅烧油，放入葱姜炒香，放入山药和胡萝卜煸炒一会儿，放入木耳，加入适量的桃园建民西瓜酱、蚝油、淀粉、盐，继续翻炒到食材成熟入味；即可；

如果大家不知道每天该吃什么，欢迎关注我们，我们每天都会给大家分享美食。欢迎大家前来评论、点赞、收藏和转发哦，非常感谢您的支持！

本文内容由小婷整理编辑！