高中觉得孤独怎么办(高中生感到孤独)

导语：高中时代感觉孤独怎么办？学生心理状态有效调整

很多人以成年人的眼光看待高中生的烦恼，于是很心安理得地统统打上“无病呻吟”的标签。事实上，或许有一部分是因为青春期的叛逆或中二而过度地伪装，出现表演型人格，也就是所谓的无病呻吟，但也的确有很多同学困于烦恼，甚至影响了自己的学习状态……所以，这里就大多数高中生提到的困扰，整理一套基础而有效的解决方案哦~

孤独感被列为高中生困扰列表里前排，也是不无道理，因为孤独感是一种体验，它不是随着环境会改变的东西，也许你在人群中也会感觉到孤独，在热闹的聚会里你也会有孤独的感觉。

高中生的孤独其实相对于成年人的复杂来说，还算单纯，并没有很多种，这里列举一下主流的三种，同学可以自行对号入座：

1.自己主动边缘化自己，比如回避社交，哪怕自己身处一个热闹的聚会时，也会特地把自己置身于一个角落，当然也可以说是社恐，但社恐同样分为两类，一种是渴望别人主动接近自己的角落，另一种是希望别人不要打扰自己，有自己享受的小世界，并不需要他人注意，而主动边缘化自己的就是属于后者。

2.是人生成长期总会有的孤独，就像是身处在人生中每一个时期，我们都还是要长大的，哪怕身边有人陪你，帮助你，但有些事情你总得自己去做。而平淡的日子里你什么都不做的时候就会觉得无趣，或许还会有突如其来的迷茫，这都是因为每天能填补进自己生命中的内容很少，所以才感觉到自己对什么东西都不感兴趣。

3.收到外物影响而有的孤独，比如人际关系的原因，比如和同学有了矛盾，甚至是和本来的朋友决裂等等；或者是既有事实的原因，比如学习成绩拖后腿、家庭环境不佳等等，导致自己的自卑、嫉妒等负面心态占主导。

那么理清了高中生的孤独感产生的原因后，下一步自然是去着手解决，当然本身享受孤独的同学就没必要为了合群去强迫改变自己了，只要你们已经把握了度，将独立和人际维持了平衡，就没关系，这里仅针对让自己感到不舒服的孤独。

首先应当明确自己真正的目的：是为了让自己从现在到毕业的这段时间里过得更舒服些，还是单纯想要交朋友从而让自己变得外向开朗些。

其次是不要忽略了高中的本质——学习！终极目标就是学习，其他的统统靠边站，的确有不少心理承受能力弱的同学，因为人际问题导致影响了学习，所以这类更应该学会调整心理承受能力。

然后就是得记住，以自身为主，不要维护无效的关系，更不要以牺牲自己的时间、精力、利益甚至尊严为代价。

简单来说，就是从当下到毕业这段时间，学会适时参与闲聊，适度忍让不顺眼的人，与人开玩笑时把握分寸。看起来这样好像是目的性强，实际上，这些都是一个素质正常的人应具备的基本修养。

良好状态就是能够不必在意他人看法，不必讨好你所厌恶的人。将这些多余的空出的时间用于学习与自省，不容易被外界事物变化所干扰，而且更容易接近心无旁鹜的境界。情绪的稳定与能带来状态的稳定，而稳定的学习状态正是取得良好分数的必要条件。

不妨带点站在制高点的佛系心态来对待现在的一切，当你孤独的时候，强迫自己再多写一道题，如此便可随时间推移渐入佳境，因为时间是良药，做到了以后，你再看外界事物，也许就走出了你曾经的不适。

有句话虽然冷漠，但却是事实，你眼前的这群一起生活了三年的人（或者因为分班都不足三年），在高中毕业后只会渐行渐远，远到处于不同的阶层，再无半点利益关系，再交心的朋友，只要存在着社会阶层的巨大差异和天南地北的距离，这段友谊必然不可能继续如初。可以说，高中同学之中的百分之九十，都在毕业的那一刻永远地淡出了你的生活。

孤独的时刻，总是感觉漫长，好像永远也看不到尽头，但其实它有，总之喜欢你找到适合你的方式，不论是接纳还是享受，都愿你幸福~

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