怎么让自己不再害怕(怎么让自己不害怕别人)

导语：如何让自己不再害怕亲人与自己的死亡？

从古至今，上至三皇五帝，下至平民百姓，修道仙者，每个人都害怕死，人类从来没有放弃过对延长生命的探索，历史上更是有不少人剑走偏锋寻找仙药，但从来没有人成功过。

死亡是生命的常态，是生命永恒的循环。在这个世界上，我们会经历生老病死，经历亲人的离去，这是一件非常痛苦的事情，但我们需要调整这种心态，坦然面对自己的死亡和亲人想逝去。

第一、直面死亡，活出生命的广度。

每个人都会死去，任何人都逃不掉，既然都会死去，担心是没有用的。当你越害怕一件事情，倒不如坦然相对。

不要时刻考虑死亡的到来，趁着有限的时间去做自己想要去做的事情，人固有一死，死有重于泰山，或轻于鸿毛。明白了这个道理，当生活中遇到各种变故时，我们会去想，这个世界上除了生与死，其他的都是小事。

第二，珍惜亲人，多陪伴他们。

比起自己的死亡，我更害怕亲人的离去，我们没有办法接受和我们朝夕相处，爱我们的人就这样消散在人间。我们总想着时间还很长，其实，人永远不知道在哪一次不经意的再见后，就真的再也见不到了。

我们最大的遗憾莫过于当亲人离去的时候才发现，有很多事情还来不及去做，有很多承诺再也没有办法实现。趁着亲人还在的时光，多陪伴他们，不要留下遗憾。

第三、积极运动，提高身体素质。

从某种角度上来说，我们的寿命是由自己决定的，学会善待自己，这个世界上有太多事情来不及去做，首先你得有个好的身体，同时积极身体锻炼，注重养生，不熬夜，不作，保持积极乐观的心态。

人都会死去，我们要努力做到：当面对死亡时，可以告诉自己，我已问心无愧。

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