皮肤瘙痒怎么办我有妙招帮助你治疗(皮肤瘙痒怎么调理)

导语：皮肤瘙痒怎么办，我有妙招帮助你！

秋冬季节皮肤干痒的成因是天气转凉后，人体皮脂腺分泌开始减少，皮肤容易干燥引起干痒。同时加上一些外部刺激，如洗衣粉等就极易引起干痒。如果在干痒时抓挠，严重的还会引起继发性皮炎。那皮肤痒怎么办？跟随主人一起来看看，有何妙招。

一、皮肤痒怎么办？一般注意事项

1、首先要尽量减少洗澡的次数，防止皮肤表面的油脂的流失，皮肤受损以后抵抗力会降低，瘙痒会变的更严重。

2、天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，不等口渴时才想起喝水。

3、平时可以适当涂抹保湿护肤品，防止皮肤在环境影响下持续出现干燥的症状。加强皮肤保湿，可以用柔润保湿乳。洗澡后可以涂抹一些能够防止水份蒸发的保湿霜，补充皮肤的油脂，锁住皮肤水份。平时还应根据自己皮肤干燥的程度，每天涂抹润肤剂。

4、平时饮食中要尽量多摄入些富含维生素的食物，如胡萝卜，卷心菜以及花生、芝麻等类的果仁、香菇等，必要的时候也可以按医嘱补充适量的维生素。

5、皮肤瘙痒尤其平时要注意防止挠抓，皮肤被挠抓以后会比较容易出现破损，破损的皮肤就会更容易感染，关键是要及早使用药物治好，防止发展到更加严重。

6、如果实在痒得难忍可以轻轻拍打，或用冷水湿敷。

7、注意那些气味太芳香的产品，含酒精和果酸成分的产品对皮肤刺激大，对敏感性肌肤无疑雪上加霜。

8、多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒、咖啡、浓茶以及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，能够滋润肌肤。

9、尽量不要用热水烫，因为洗热水澡，由于频繁的烫搓和肥皂刷洗，会使人的表皮上本来不足的脂肪膜丧失掉，连皮肤表面正常的水分含量也难以保持住，所以会更痒。

10、不要洗澡太勤，更不要用热水、毛巾、肥皂用力搓澡，因为这样会洗掉皮肤表面的脂膜，使皮肤干燥而加重瘙痒。每次洗完澡后，在经常感觉瘙痒的部位适当涂抹一些含有少量油脂的润肤液、雪花膏等，可以有效地减轻瘙痒。

11、洗澡水不能够太热，很多人觉得皮肤痒时，喜欢把洗澡水弄热一点，认为热水可以杀菌消毒，其实这是一个洗澡的误区。一般皮肤瘙痒是由于人的皮肤油脂过少，皮肤太过干燥引起的。用很烫的热水洗澡，会使本来就枯燥的皮肤失去了皮脂的滋润，加重皮肤瘙痒的症状。

12、出现皮肤瘙痒不要抓挠，很多人的第一反应就是伸手去抓挠瘙痒部位来缓解瘙痒的感觉，这样的做法不但没有益处，反而会加重瘙痒的感觉，甚至让皮肤瘙痒的部位蔓延开来。

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