含硒高的食物排行榜一览表(含硒高的水果有哪些)

导语：含硒的水果有哪些

富含硒的水果之一：桂圆

桂圆属于一种果实，桂圆别称&34;，是我国南亚热带名贵特产，历史上南方&34;北&34;之称。龙眼果实(桂圆)富含营养，自古受人们喜爱。

桂圆肉

桂圆对生长环境比较挑剔，世界上能种植桂圆的地方有限，一般在亚热带、偏温和气候无严重霜冻地区为合适。在龙眼的品种中，以肉大核小的&34;为最佳，更受人们的喜爱。 它主要产于福建、广东、广西、台湾及云南、贵州、四川等省，其中以福建产量最多。 泉州是全国龙眼主要产区之一，自古盛产龙眼。泉州人通称桂圆鲜果为龙眼，龙眼焙干后为桂圆。

富含硒的水果：红啤梨

红啤梨刚摘下来的时候，外部表呈深红色而且果子很硬，熟透以后会变软，而且有浓浓的果香散发出来。所以红啤梨最大的特点就是成熟后，糖分高，水分足，口感好，但未成熟的时候，口感差，需要放熟放软后食用。

富含硒的水果：桑葚

桑椹是未成熟时为绿色逐渐成长变为白色、红色成熟后为紫红色或紫黑色味酸甜可口。

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