家里堆的东西总是舍不得扔(家里的东西太多又不舍得扔掉怎么办)

导语：心理学：家里物品成堆，却又舍不得扔掉，这是一种“病态”心理

人最软弱的地方，是舍不得！

生活中，我们在不断抱怨自己房间怎么会堆积这么多东西，但在每一次收拾东西的时候，又要面对自己可能都不会再用却舍不得丢弃的心理，其实这种舍不得扔东西的心理也是一种强迫症的表现。而这类人也被称为“囤积狂”，“囤积狂”不仅仅只是不爱清理杂物，他们对于自己所拥有的每一件物品都保持着强烈的感情，即使那些看起来使用时间很短，就像创可贴一样的东西，他们都舍不得丢弃，并且将毫无用处的物品收集起来。

从心理学角度来解释这类人，当他们试图决定将什么物品扔掉时，就好像经历了一件非常痛苦的事情，而这类人想的又很多，在做决定之前，会很努力的搜寻记忆，并想方设法的回忆所有与该物品相关的物品，在经过一番周折后，才会努力做出决定。当然在生活中很多人都会有这样的行为，家里物品成堆，却又舍不得扔掉，到最后只会让自己越收拾越乱，这类人实际上是一种病态心理，如何理解呢？

1.断舍离

第一整理术考察团在拜访极简主义和整理收纳界的知名人士后发现，清爽利索的生活，和舍弃的艺术关系密切，舍弃是一门技术，我们之所以花那么多时间扔东西，并非花费在扔东西的上面，而是花在如何下定决心扔东西。毕竟扔东西的难处主要在于和人的本能做斗争，也许囤积就是人类的本能之一。

生活中许多人在购物时，总是习惯性被打折促销所吸引，即使知道他们用不上，却还是会进行自我安慰，心里总想，总有会用的一天，但这样的一天来得太过于遥远，以至于到最后不得不丢弃。而因为大减价或者心情等原因，冲动购买不合适和不需要的东西，用不到或者用不完才是真正的浪费，“断舍离”里扔的东西，更多的是“喜舍”，把东西给需要的人，物品才能真正得得到使用，这样才是有价值的，而不是浪费。而“断舍离”显然是一种不健康的心理状态。

2.“囤积”障碍

生活中每个人都会有一些不用，但也不想丢掉的东西，比如很久之前喜欢过的旧书，或者是收纳在盒子中的一些纪念意义的小物件，在绝大多数时间内，你可能都没有意识到它们的存在，而当你在收拾屋子的时候，才会发现这些东西，即使你明白它们已经没啥用了，但你在思前想后，还是会决定不去丢掉。

这样的行为虽然可以让你暂时得到心理上的安慰，但如果长此以往，东西不仅会越放越多，你的生活还会造成一定的影响，很有可能，你已经受到了“囤积障碍”的影响了，而患有“囤积障碍”的人是一种什么样的病呢？美国精神疾病学会是这样描述的：患有囤积障碍的人，会把别人认为毫无意义的东西过度保存起来，从而导致他们的生活和工作混乱，影响了自己合理使用生活或工作空间的能力。而这类人又和“收藏者”不同，“收藏者”通常是集中于自己喜欢的一种或几种食物，并且会对自己的藏品进行有组织的收纳和展示，而“囤积障碍者”的人会保存一些他们觉得将来可能需要用到的东西，这些东西通常是他们自己认为最有价值和情感意义的。

3.“害怕”处理

生活中有些人在扔东西的时候，总是会有拖泥带水、藕断丝连的心态，他们会把旧东西放置到一起，然后去思考哪些该扔哪些不该扔，而这样的行为最终往往都很难下决定，因为都很舍不得扔。生活中有这么一句话：重要的不是过去的回忆，而是经历了过往而存在于当下的自己，虽然这句话看起来很普通，但它却反映了现在的一些现象。

其实“害怕”处理问题是一种比较普遍的情况，不想扔东西是为了预防在将来有一天会用到，但实际上，这一天却很难到来，即便是真的来了，大多情况下还是会因为没有找到而去再买新的。可能有的时候，我们所积攒的东西真的没有任何用处了，但又很占地方，却不知道怎样处理，这种时候你可以考虑将其变成有意义的物品，将它们给更需要的人，比如将废旧的衣物送到专门的衣物回收站，这样不仅解决了自己的麻烦，还能帮助到别人。

小编总结：生活中那些舍不得扔掉的东西，是因为我们拥有它，就觉得它很有价值，这也是为什么我们看到别人的东西时，会觉得是垃圾并且扔起来丝毫不心疼的原因。其实生活中的大多数人都很节约，而这类人从小就受到过“不要浪费”的教育，他们认为勤俭节约是一种传统美德，但喜欢囤积，让过多的没用物品挤满自己生活的人不一定具有这种美德。如果我们买错东西了，就需要承认自己的失败，而不是为了证明失败勉强使用，要么就放在自己一直看不见的地方，心安理得的等着也许将来会用得着的机会，来证明自己没有买错，但这样的做法只会让错误一直惩罚自己，跟别说吃一堑长一智了。要知道大胆的断舍离，让自己吸取教训，不要成为沉没与成本的俘虏，在之后的生活中，不管做什么都请记住，止损才是最大的赢。

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