游泳的好处你知道多少呢英文(游泳的好处有哪些)

导语：游泳的好处，你知道多少呢？

夏天到了，很多地方都很热，唯独一个地方挺凉快的，就是游泳池了。夏天很多人都想去游泳池游泳，那么，接下来，由小编为大家介绍游泳的好吃吧！希望大家可以支持一下小编。

游泳的好处

一、增强身体的灵活性

在水里，可以变换各种游泳姿势，使自己身体灵活起来。

二、释放压力

在水里游泳，自由自在的，可以缓解自己的压力，与朋友尽情享受夏日的清凉。

三、增加肺活量

长期在水里游泳的人，有利于其摄氧能力、肺活量等能得到有效的提高。

四、心血管机能不断提高

五、护肤

在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷，起到了很好的按摩作用，促进了血液循环，使皮肤光滑有弹性。

了解了这么多游泳的好处，大家应该动起来，有闲暇之余，带着爱人、孩子，去游泳池释放吧！

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