睡觉时血液集中在哪里(睡眠血脂)

导语：睡觉时出现这2种迹象，或许是体内血脂太高，你有这种表现吗？

导语：高血脂，被称为“三高”之后的又一高。很多人认为高血脂是老年人才会担心的问题，但是越来越多的研究表明，高血脂已经逐渐低龄化，年轻化，越来越多的年轻人也遭受着高血脂的困扰，血脂过高对身体的伤害是非常大的。

一、睡觉时出现这2种迹象，或许是体内血脂太高，你有这种表现吗？

1、 晚上流鼻血

一般出现流鼻血的现象是因为天气太干燥或者缺少水分，属于正常现象。但是如果晚上经常流鼻血就要注意了，很可能是体内的血脂太高，这是血管向你发出的警告，一定要小心。

2、 手脚麻木

血脂高的人，血管壁会比正常人要厚，导致血液流的慢。因此睡觉的时候经常感到手脚麻木，常见的是身体的一侧出现这种情况，如果长时间有这种感觉，一定要及时检查身体，不要大意。

二、血脂太高怎么办？学会这2招，给你的血管“洗洗澡”

1、 多吃养护血管，降血脂的食材

如果我们想要降低体内血脂的含量，可以多吃一些养护血管的食材。比如常见的荞麦，里面含有对人体有益的油酸、亚油酸，多吃能够提高血液的流通速率，改善血管受损等问题。

2、 坚持运动

想要身体健康，运动是一定要有的。每天坚持至少三十分钟的运动，不仅能够增强体质，还能够愉悦身心，提高身体免疫力，拥有好身材。

结语：高血脂，被称为“三高”之后的又一高。不要再掉以轻心不当回事了，睡觉的时候出现这2种迹象，或许是体内血脂太高，赶紧来看看血脂太高怎么办？学会这2招，给你的血管“洗洗澡”。

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