经常喝牛奶的孩子与经常喝豆浆的孩子会有区别吗(喝牛奶和喝豆浆孩子的区别)

导语：经常喝牛奶的孩子，与经常喝豆浆的孩子，会有这三点不同

豆浆油条是我国早餐餐桌上常见的食物，但近年来，豆浆大有被牛奶取代之势。甚至有人讲外国人之所以皮肤白身材又高大，就是因为他们常喝牛奶，并以此来鼓励家长多给孩子喝牛奶。

讲真，牛奶虽然营养丰富，但豆浆也不差啊！那长期和牛奶的孩子，和长期和豆浆的孩子，身体会有哪些区别呢？

一、身体缺钙情况

牛奶是补钙的最佳食物之一，不仅仅是因为它含钙量丰富，更因为它的钙质易于被人体吸收，利用率高。每天给孩子喝一杯牛奶，是简单有效的补钙方式之一。

而豆浆中的含钙量仅为牛奶的十分之一，在补钙方面就比不上牛奶了。

二、皮肤情况

牛奶不仅含钙丰富，更有丰富的维生素A及维生素B。维生素A是很好的抗氧化剂，可以维持皮肤处于健康状态，让皮肤白嫩光滑；而维生素B则可以促进孩子头发生长和头皮新陈代谢，让孩子拥有一头有光泽的秀发。

三、身材情况

豆浆脂肪含量低，只有0.7%左右，远远低于牛奶，经常喝豆浆不会让孩子长胖，很适合身材偏胖的孩子。

豆浆中还有丰富的蛋白质，是孩子生长发育所必需的物质；维生素含量也同样丰富，作为一种脂溶性维生素，它可以分解人体中多余的胆固醇脂肪，具有预防高血压的功效。

当然，孩子补钙、皮肤情况、身材等还与许多因素有关，并不仅仅取决于牛奶还是豆浆。

不管是牛奶还是豆浆，二者都是营养丰富的食物，可以给孩子身体补充营养。不过要注意的事，孩子一周岁内肠胃发育不成熟，而豆类又难以消化，所以并不推荐周岁内的孩子喝豆浆。

而对于乳糖不耐受的宝宝，也就是一喝牛奶就拉肚子的宝宝就不适合喝普通牛奶了，可以喝无乳糖的配方奶，等孩子年龄大一些可以选择喝豆浆。

不管是牛奶还是豆浆，都不是喝的越多越好，如果当成水来喝，是会增加孩子肾脏消化负担的。比如牛奶，孩子早晚各喝一杯，每天400~500毫升就可以了。

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