预防感冒的按摩方法(预防感冒按摩什么部位)

导语：活了半辈子才知道，预防感冒，还可以按磨这几个穴位！

面对着隔三差五的降温天气，很多上了年纪的朋友们都面临感冒的潜在威胁。而如果不采取恰当的方式来预防的话，恐怕又要让自己陷入感冒的痛苦中。

鉴于此，为了能让大家有效预防感冒的发生，小编准备了按摩穴位的方法。那下面，咱们就来看一看，都有哪几个穴位可以预防感冒。

一：涌泉穴

我们大家都明白内因决定外因的道理。这句话如果放在预防感冒的问题上，也是很适用的。那就是通过身上的穴位按摩，来达到彻底的驱寒、去湿等效果，从而对身体起到预防和缓解感冒的作用。

涌泉穴呢，作为由下而上疏通身体各部分的关键， 开启整个身体血液运输的“发动机”。它对于我们的身体温度起到平衡和调节的作用。

如果在早晨、中午、晚上各按摩三分钟的话，它会使热量迅速遍及全身各部位，对预防感冒、告别寒冷等情况大有益处。 它的部位位于脚心正中央和与中指指心之间的凹陷处。用手指去按压的话，相对可以轻松找准位置。

如果实在找不准位置的话，不妨采用热水泡脚的方式，去刺激脚底，这样涌泉穴也就自然而然流通了，也就起到预防感冒的效果了。

二：大椎穴

用手来寻找的话，就大致是是从上到下第一和第二颈椎凸骨之间的位置。日常可以采用以按摩为主，以艾灸为辅的方式来对大椎穴进行温热，从而达到驱寒、解热等预防感冒的疗效。

按摩的话，可以在每天睡前按摩十分钟左右。如果想要艾灸的话，需要通过艾条来对大椎穴进行暖热， 建议不熟练的朋友，可以让专业医学人士去操作，以免出现烫伤问题。

三：风池穴

风池穴一共有两个，位于脑后中间大筋的两旁，呈凹陷状态，大致平行于耳垂。主要预防感冒、鼻塞、咳嗽、眩晕等症状。如果想要用手去寻找的话，不妨双手平行从头顶处同时向下滑落，一直到后脑勺的凹陷处停下即可。

平时按摩此穴位的时候，可以与大椎穴同时进行按摩。另外，在实际按摩时，具体力度应以个人的感受情况为准，按摩时出现酸痛即可，切记不要过于用力。当然力道也不要太轻，否则便会达不到预防感冒的效果。

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